生一个健康聪明又可爱的宝宝是每一个妈妈的愿望，其中可爱健康尤可得，可是聪明这个东西真是不好说。其实智商这个东西和遗传有直接联系，但也不是说就不受其他影响了，孕妈们同样可以在其他方面下功夫，来满足自己的愿望，比如一个妈妈在孕育宝宝的时候，懂得如何为自己的宝宝打造一片“好的沃土”。
如果要努力成为一个智商高的妈妈，在备孕期间，你首先要做到不熬夜、不生气、饮食以及环境无毒无害，当然养只宠物也不行。
在这些条件里，饮食和环境最为重要。
大环境如此我们暂且不提它，至于饮食，我们必须详细了解。
通过科学调查，保证摄入足够多蛋白质的孕妈妈，生出的宝宝很健康，具有创造力。
凡是瘦肉、鱼肉、豆制品里都富有蛋白质，妈妈们可以变着花样多多食用。
除此，维生素B会让我们的宝宝大脑发育完整，头发健康乌黑，所以，妈妈们不补充很吃亏。
知道人的身体是分酸碱性的吗？这不但决定了我们自己身体的健康程度，还会影响我们生男生女，最重要的是，酸性妈妈不是宝宝最好的生长地，对他们的成长和未来的身体健康没有好处。所以，建议各位女性朋友，请在孕前也改变饮食习惯，尽可能的维持好自己体内的酸碱平衡。
奶制品也是每位妈妈的饮食必须，因为这里富含了大量的维生素A，这是对宝宝大脑和皮肤都很有用的营养品。
以上就是需要孕前多食用的美食，当然除此以外，不挑食、不喝咖啡、不吃油炸类，少吃辛辣等刺激性的食物。
同时无论是妈妈爸爸都要戒掉烟酒，远离不良环境，保持健康的生活作息习惯。
做到这些，离要我们健康的宝宝就不远了。
其实在古代，这些多不需要提醒的，只是时代不同，物质生活极大丰富，世界大到诱惑颇多。尽管如此，还是需要大家都能为了我们宝宝的健康成长，选择正确的生活方式。
