备孕须知
Notes for pregnancy
夏末初秋是最适合怀孕的季节，气候较适宜，瓜果蔬菜丰富，对宝妈和胎儿的健康都是十分有利的，所以想要备孕的夫妻们赶紧行动起来！
不要孩子的时候好好避孕
很多朋友暂时没有要孩子的打算，但是又不愿意使用避孕套或者避孕药等方法来避孕，依赖安全期计算以及体外射精等方法来避孕，但是相对来讲这两种方法都算不上是好的避孕方法。所以，很多朋友还是意外怀孕了，而暂时没有要宝宝打算的话很多朋友就会选择流产，而流产则是非常容易导致输卵管疾病的一个问题，因为很多朋友流产后护理做的不当，盆腔存在炎症，长期炎症刺激导致输卵管出现炎症、积水甚至是堵塞等问题。
备孕的这五个方面
1
适龄
单从医学角度来说，所谓「好的年龄」就是医学上各种不良结局的发生率达到最低。综合并发症和胎儿异常的情况，25~29 岁怀孕，更加理想。虽然说怀孕的年龄太大太小都不好，尤其对高龄产妇来说各方面的风险都会高一点。在医学上，当孕妇年龄超过 35 岁即为高龄孕妇。高龄产妇只不过跟年轻的、未经剖宫产的女性相比，孕产风险确实增加了一点，但是大多数人都是能够正常怀孕分娩的。
2
忌胖
肥胖影响的不仅是外貌，更影响着孕产。肥胖会让很多孕产期不良情况的风险增高，比如死胎、早产、甚至是胎儿脊柱裂、内脏畸形等。所以，肥胖的女性在怀孕前最好可以把体重控制在理想范围内。备孕期大家最关心的就是吃了，而且关心得有点「过分」，不仅吃得多，生怕营养不够，还吃得讲究，这不能吃那不能碰。其实备孕期饮食并不特殊，只要热量合理、营养均衡就行，也不需要特意去「忌口」。除了吃，备孕时还要进行适量运动，这样不仅能避免肥胖也更易怀孕。
3
避害
避免接触一些比较明确的致畸物包括一些重金属、有机溶剂、杀虫剂。长时间的接触这些有害物质会导致胎儿畸形。因此，建议工作中接触油漆、农药、射线等有害物质的女性，先暂停工作一段时间后再怀孕。至于微波炉、电热毯、手机、电脑、甚至高压输电线等都是安全的，目前均未发现它们造成胎儿不良影响的证据，大家不必反应过度。
4
慎药
大家都知道孕期不能吃药，因为担心药物会对胎儿产生不良影响。确实有一小部分药物可能对胚胎发育造成影响，但很多药物引起先天畸形的发生率还不到 3%～5%，就是说比先天畸形的自然发生率都低。至于有人因为误吃了一片感冒药就要在早孕期把孩子打掉，我的建议是先观察，三思而后行。建议孕期不用不必要的药物，但是如果要治疗疾病，那么应该在医生指导下合理用药，并严格监测孕妈妈和肚子里宝宝的状态。
5
共迎
备孕不只是女人一个人的事情，丈夫也要配合备孕，建议夫妻双方在备孕前先做好检查。如果要孩子，男方就得做好戒烟戒酒的准备，并远离有害物质、均衡营养等。精子形成的时间是 70 天左右，所以做好准备之后，比如戒烟戒酒 3 个月就可以尝试怀孕了。同时，生孩子对女性身体的影响是巨大的，不仅影响生殖器官，还影响着全身各个系统。因此在怀孕之前，我们要了解女性的健康情况，以评估她是否能顺利怀孕产子。
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The End
