晚育|二胎
现在很多女性都晚婚晚育，别说30多岁生一胎，30多岁被催婚的也比比皆是，甚至45岁以上还备孕二胎的也大有人在，但由于女性的生育力在30之后就开始走下坡路，流产几率也逐渐增加，孕育变得越来越艰难。
高龄备孕 如何提高孕育力
目前中国有大约5000的不孕不育患者，高龄不孕患者也赫然成为其中一支大军，那么问题来了，面对如此高的不孕不育几率，高龄家庭备孕的第一步该怎么走?
今天咱们就聊一聊，高龄妇女怎么提高孕育力。
1.孕前检查
高龄备孕妇女备孕，除了常规体检、免疫检查外，甲状腺功能、肝胆彩超也是要做的。
夫妻双方最好再做一个孕育力评估检查，看看精液和精子质量如何，卵巢、输卵管、子宫等生殖器官是否正常。
如果在检查中任何一方出现问题，则不宜马上开始备孕怀孕，建议治疗后或者病情缓解再开始。
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2. 备孕技巧
提高免疫功能，调理生理周期、使其规律，增加卵巢的活性与代谢的能力，提高受孕几率。
从备孕起就要有节制性的性生活，不能过频，也不要间隔太久，2~3天一次为宜。监测排卵期，最准确的方法是到医院监测排卵，费用便宜，准确率高。排卵期可以适当增加频次，以提高受孕率。
注意体位，尽可能地深处射精、同时避免 即刻站里或冲洗，减少精液流出。
3. 日常生活和饮食
注意规律作息，不要熬夜，不要疲劳受孕;
忌烟酒和辛辣性食物，咖啡和浓茶也要少喝;
适当运动，保持健康体魄;心情愉悦的时候，也有助于受孕;
有宠物的家庭一定要给宠物做疫检，且最好在亲戚朋友家寄养一段时间;
同时也要注意远离有害物质，做好室内空气质量监测，孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的备孕家庭，要做体检，身体各项指标值正常后再受孕，避免引起胎儿畸形等不幸。
当然，备孕只是第一步，还有很多孕育的常识需要谨记。怀孕不是目的，抱上健康的孩子才是我们的期望。
