想要宝宝，备孕期间就要特别保护好自己的生育力，这说起来好像很抽象，其实没那么复杂，就是注意避开日常生活中，会影响到我们生育能力的因素。
不难做到的，只是很多人忽视了，才会被它们偷走我们的生育能力！多知道点东西总是好的。
【肥胖】
体重真的会影响孕气，别说太肥容易得病，更“功利”地说，肥胖会破坏我们内分泌的平衡，阻碍排卵。这可是直接影响我们生育能力的！我备孕的很大精力不是放在测排卵，而是放在了减肥！
【盲目减肥】
这个一定要跟着上一点来说，我曾经就吃过亏，拼命节食各种不合理减肥，弄得月经不规律…盲目减肥也是导致内分泌紊乱的，还可能导致月经失调、不排卵。别像我一样过度节食，很容易营养不均衡，微量元素严重缺乏，直接影响到生育能力。
关于体重这个，用BMI指数吧，在合理健康范围内就不怕，另外胖妹子也不要太忧心，BMI接近24的女人最好孕了，就是微胖身材！减得差不多就行了，主要是养成良好的生活作息和运动。
【生殖器官炎症】
阴道炎、宫颈炎什么的，可能会改变阴道内、子宫内的环境，妨碍精子泡卵子，都是会增加怀孕难度的。还有盆腔炎，要及时治疗，以免造成输卵管粘连之类的。
所以平时，我们一定要注意下面的清洁，内裤什么的好好选好好洗。
【没有做好避孕】
虽然我们在备孕，但有些不适合要宝宝的情况下，还是要做好避孕，比如夫妻间有性方面的感染、比如在用某些药物期间。因为人工流产的次数，几乎是跟不孕几率成正比的，我们在不适合要宝宝的情况下，万一怀上要流产，会比较伤。
次数多了，不仅子宫内膜会变薄，而且容易有盆腔附件炎、输卵管炎…
【有害化学物质】
不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，尽量避开。什么化工厂，什么装修的地，我是绕开几尺远的。
【酒精、咖啡】
酒精其实会妨碍营养物质的吸收，经常饮酒的女生，生育能力会明显减弱。而咖啡、可乐也不好，也会因为咖啡因过量大幅降低生育力，每天最好控制一杯咖啡。
【压力大】
压力会导致内分泌紊乱，月经不调，不排卵。而也有研究证实，排卵期压力大的女性会比普通女性怀孕率低40%。
上面那些真的会影响生育能力，想要怀孕的，稍微注意下，可能就会让宝宝来得快好多。
祝大家早日好孕啦~
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