备孕五个月，终于成功升级，这三个月泡在“疯狂造人”里面，让我这个连什么是基础体温都不知道的门外汉，现在也能关于怀孕说道个一二了。这真的要感谢论坛里面那么多姐妹无私的分享经验。所以我也得知恩图报下，把自己这三个月的备孕经验跟大家分享下。
2014年3月第一次没有避孕就怀孕了，可惜不知道什么原因受精卵长得很缓慢，到了60天没有长出胎心，只好忍痛放弃了。心里对这次莫名其妙的流产一直有阴影，过了一年多才下定决定再准备怀孕，有了前车之鉴，这次我就小心谨慎多了。
主要做了以下工作：
一、孕前检查。2015年5月，跟老公一起做了孕前检查，包括染色体都检查了，基本没有大碍；
二、运动。2015年7、8两月每周保持四小时左右的运动量；
三、饮食。以清淡干净高蛋白为主
1.早餐250ml鲜奶+鸡蛋（水煮）不变，另外主食，主食以玉米番薯等粗粮为主
2.午餐当季的蔬菜+豆制品+红肉
3.晚餐以煲汤类或者白肉类为主
4.每天吃半斤以上的当季水果，最好多样化些，我经常是一个猕猴桃一个苹果一个橙子之类的
5.每日补充维生素和叶酸；
四、试孕阶段。
1、2015年9月开始，因为周期规律基本30天上下，就在下次月经前16天、14天和12天三次做功课，没中！而且例假前一周断断续续出现褐色分泌物，去医院检查未发现异常，只能归类为情绪影响，内分泌紊乱。
2、2015年10月，经过第一个月失败后，十月开始泡疯狂造人，了解了基础体温和排卵测试纸，因为第一个月使用，所以没有抓住真正排卵的时候，而且定时叫老公做功课也还不习惯，双方都有点进入状态困难，所以姨妈还是准时来报到了。
PS:11月10日大姨妈来了后，连续两个月失败让我深受打击，总会怀疑自己哪儿可能不对，这种感觉备孕的姐妹肯定懂的。也给自己定下了个目标，这个月要再失败，就去看看中医调理下。
3、2015年11月，11月10日例假第一天开始，我就每天泡脚，连续泡了十多天；例假结束后跳绳大概跳过四五次，有时间阶段性的跳；由于我十月份测的的排卵很晚，要末次的20天后才排卵，10月份吃了黑豆听说是可能推迟排卵，所以11月就没有吃，事实证明黑豆并没有影响排卵时间，我还是末次20天后才出现强阳，11月30日早上测到强阳后去了医院监测卵泡，我想知道我的排卵试纸跟真实的排卵是否同步，大卫还是很准的，果然有一颗23*16的成熟卵泡。我前后安排了三次功课，第一次强阳30号晚上安排了功课。第二次12月1日白天每隔4小时测一下，终于在12月1日晚23点测到强阳转阳，据说在强阳转阳的那一瞬间就是排卵了，所以1号当晚安排了功课。第三次12月2日排卵试纸已经明显转弱，去医院监测卵泡说已经排掉了，医生的建议是排卵后两天都是易孕期，考虑到之前两天连续安排怕再安排会影响精子质量，2号修养一天后，3号早上再安排了一次。这三次后就再也没测过试纸也没AA。
五、症状。
排卵后第一次出现腰酸，不管休息的再好，就是腰酸，连续五六天的腰酸。五六天后症状就消失了，七八天的时候觉得胸的下半部分有些按压痛，第十天的时候逛超市腹部下半部分左右两侧疼，就赶紧回家用试纸测了下出现了传说中的意念灰。
今天第十二天，再测下有些淡淡的粉，我想应该是中奖了吧！
30岁的生日，这是一份最好的礼物！
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