中国女人的一生，不是传奇的一生也是动人的一生！她们经历过花一样的青春岁月，也要感受结婚生子的人间美满；在完成了传宗接代的伟大使命后，女人几乎把美丽和温暖全部献给了丈夫和孩子，最后留给自己的也许只有疲惫还可能受伤身体 。
然而，真正幸福与快乐的女人，还需要有一个健康的身体，但在人生最宝贵的三个时期，又有多少女人懂得真正呵护过自己呢？今天，杨瑞青大夫要给各位女性朋友一些忠告，希望大家能够有所收获，拥有更加完美而幸福的一生！
忠告一、青春期至性成熟期，女人要学会呵护“幸福之门”
青春期是女性发育最为迅速的阶段，中国女性一般在12岁左右进入青春期，同时第二性征也愈发明显起来，这时子宫尚未完全发育成熟，还比较脆弱，需小心保护，坚决不能有性行为发生。
而性成熟时期是指18岁至24岁，在这个时间，女人首先要讲究性卫生，不洁性行为会使各种病原体趁虚而入，从而导致诱发各种炎症如子宫颈炎、子宫内膜炎，或盆腔炎发生。这一时期特别需要注意卫生，尤其是月经期卫生，同时要坚决避免怀孕，这对子宫以及整个生殖系统的正常发育，是非常重要的，与此同时，积极做好避孕工作，以免流产对子宫造成损伤。
杨瑞青大夫的忠告：过早性生活或流产，可能失去做女人的权力
女性如果过早涉及性生活，会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害，特别是意外怀孕之后所采取的不当人工流产手术，容易导致子宫和附件的炎症，使得女性日后罹患不孕症的可能性大大增加。
记得是今年等明天，有位26岁的女子走进我诊室，当时她来做什么，她来做孕前检查，说她今年刚结婚，准备下半年要孩子，就来查一下。然而当我问诊时，问题来了，她所述最近一两年月经越来越少，“我现在一天就能干净，我用个卫生护垫就相当于来月经了”。我问：“在结婚之前是否有性生活了呢？”她告诉我：“我从17岁开始有性生活。她今年26岁。她有性生活的历史已经是9年”。我接着问：“你怀过孕吗”？她最后说出了真实情况，在这9年时间里共怀过五次孕，其间共做过两次药物流产做了三次人工流产。
了解后再知道，这个女孩在青春期子宫未完全发育成熟就做了人流，而且后面是接二连三，就在她最后一次做完人工流产后，月经量越来越少。
杨瑞青大夫在这里打个形象的比喻，女人子宫的内膜就像我们的草一样，吹风吹又生，每个月周而复始。但是怎么样如果你把长草的土壤破坏了，这个草就再也长不起来了。所以，这个女孩现在是无法正常怀孕了！
忠告二、备怀孕期，抓住最佳生育年龄，科学备孕优生优育
我国的妇产科专家一般认为，女性最佳的生育年龄为25~29岁。在此年龄段，女性的生育力最旺盛，子宫收缩力最好，出现难产的机会比较小。如果产妇年龄太小，比如20岁或者不到20岁，容易出现合并妊娠高血压综合征、早产等，也可能因为骨盆发育不完全而导致难产;产妇年龄过大，特别是超过35岁，卵细胞发生畸变的可能性增加，因此胎儿畸形的发生率增加。
杨瑞青大夫的忠告：该生育时就生育，重视产检健康备怀孕
在这个时期，女人最好是结婚生子，而不要太忙于工作和事业错过最佳的生育年龄，也不要因为拒绝生育总能找出各种各样的借口，怀一次流一次，这样对身体伤害太多也有可能造成不孕症，而女人的子宫就像一块肥沃的土地不长苗定长草，子宫如不生孩子就有可能就生肌瘤，所以研究发现未生育女性患子宫肌瘤明显高于生育女性。
杨瑞青大夫还要提醒，打算生孩子前一定要做产检，避免不必要的麻烦，如果不重视产检，伤害的不光是孕，有可能也会是肚子里的孩子。比如在我们门诊就发生过这样一个案例：
我曾碰到一位发高烧神志恍惚的孕妇，怀孕前什么身体检查都没做过，就当了准妈妈，然而怀孕后不到两个月，她出现双眼外凸，虽然食量大增，人却日渐消瘦的情况。而且脾气也大，几句话不合就跟别人吵架。后来不得不来到产科检查，她得的是典型的高代谢症候群，简称甲亢。必须用药物控制，但这个孕妇在看过治疗药物的副作用后，直接将药物扔进了垃圾桶。最后生产时进行了剖宫产手术，遗憾的是婴儿没有存活。
可见孕前、孕期检查都意义生大，像这位女士其实如果在孕前进行身体检查并及时医治，就不会有这样的悲剧出现了。
当然在产后，女性也可加倍呵护子宫，让子宫要恢复到产前状态，科学坐月子，合理饮食，保证充分休息的同时适度锻炼，这些都有益于产后子宫的恢复，不至于落下病根；在孕期还要提倡母乳喂养，因为婴儿吸吮母乳的动作有利于促进产后子宫的收缩，帮助子宫和盆腔各韧带复原，避免日后发生子宫脱垂等后遗症。
忠告三、更年期，预防恶性肿瘤，健康享受后半生
据统计，我国女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右，平均绝经年龄为49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。由于这个时期女性的机体在走下坡路，所以要加强健康体检和养生，更要预防宫颈癌等恶性疾病。研究显示，宫颈癌住院病人中，年龄≤45岁的占近60%；≤35岁的占16%，明显高于1990年～1999年10.5%的比例。宫颈癌平均发病年龄是44.7岁，患者年龄均值比2000年前年轻了5~10岁。研究结果还显示，宫颈癌早期患者增多。所以广大女性朋友每年的防癌筛查是重中之重。
杨瑞青大夫的忠告：加强妇检，避开恶性肿瘤
在更年期这个时间，随着卵巢功能的衰退，体内雌激素含量减少，也是恶性肿瘤的高发阶段。所以在这个时期女性要保证良好的生活习惯，如合理饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，保持充足睡眠，适度锻炼身体，同时定期专项防癌检查也很关键，有利于早期发现恶性肿瘤。女人在40岁以后，花点小钱做体检就是最好的投资！这里所说的体检，不是单纯做妇科b超，而是一定要做妇科+乳腺检查及宫颈TCTT及HPV监测对于早期发现宫颈癌及宫颈癌前病变至关重要。有家族史的人要20岁以后就要加强检查。
在杨瑞青大夫的临床工作中，有时会遇到一些女士，一发现已经是宫颈癌晚期了，她们要不就是从来不体检，要不就是说体检了并且每年都做，但查的只是B彩超，而此时已经没有后悔药吃了。
女性还要防乳腺癌：
女性这一生，要对自己的健康负责，除了各个年龄段的健康预防要做到位，从18岁以后，还要防乳腺癌，也是重中之重。而最简单的方法就是自检，这里杨瑞青大夫告诉大家方法：月经周期规则女性，最好在每次月经14天之前进行一次乳房自检，以预防一些乳腺疾病。自检可分为看、摸、挤三步。
看：面对镜子，两臂自然下垂，两肩放平，观察双侧乳房是否对称，皮肤表面有没有异常双侧乳头是否对称等。
摸：用手指轻轻按摩乳房，摸的时候可以用食指、中指、无名指向下轻压用力，感受有没有疼痛和肿块。
挤：挤压乳头，看有没有液体流出。乳腺癌、高泌乳素血症、导管内乳头状瘤、乳腺炎都可能有液体流出。
杨瑞青大夫温馨提示
在中国，不要被观念害了自己！
一些女性受传统观念的影响，如果身体不出现问题就从来不去看妇科，还有的女性即便有问题也要扛一扛，实在不行了才去医院，结果是问题很严重，这样后悔的只有自己，而健康需要自己呵护，有句话说的好“健康是1所有的一切是1后面的0，如果没有健康，一切终究是0”，而做为女人，辛苦一生大都为相夫教子，何不多花点时间和精力对自己的健康负责呢？
所以，女人，要对自己好一点 ，也是为家人负责，您说呢？！
我是杨瑞青，有问题可以给我留言哦！
微信公众号yrqf8(杨瑞青大夫)
