在中国生产后坐月子可以说是一个一直保留的传统，基础的月子是1个月，有的妈妈会做42天或者是2个月都有的。虽然是坐月子但是很多时候，妈妈们总会抱怨月子期间是最难熬的。而且熬了几十天，出了月子还是落下一身病，其实究其原因就是新妈妈们坐月子没有找对正确方法。尤其是以下几件事儿，很多人走进了误区
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误区一，不洗头不洗澡
月子期间我们一般建议妈妈们要科学的做月子，也就是说月子期间其实也应该要时刻保持干净卫生。想洗头洗澡擦身刷牙这样的行为还是需要的，因为月子期间本来身体就是比较虚弱的，如果这个时候不注意卫生的话，很容易影响身体的恢复，被病菌感染。
误区二，产后饮食过于大补油腻
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产后饮食是准妈妈特别要注意的一点，如果吃好了，不仅恢复的更快，而且还能有一个好身材，可是如果吃不好，不仅会影响准妈妈的下奶，也会影响伤口的愈合。准妈妈就可以吃一些补充营养的食品，但是切记，一定要清淡不要太油腻，而且清淡的食物，有利于加快新陈代谢，不要吃辛辣刺激的食物及过咸的食物，少吃甜食。酸辣食物会刺激新妈妈虚弱的肠胃而引起诸多不适;过咸或油腻的食物会增加肠胃的负担。
误区三，照顾宝宝凡事亲力亲为
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坐月子期间宝宝的卫生情况最好要交给家里人去做，那个时候你也是受保护的一方，甚至你比宝宝还要脆弱，孩子是健康的，只是他不懂这些，像给孩子洗澡等事情不要亲力亲为，你亲力亲为了但是你的身体却不允许，所以让自己省点心，在那个时候不要操心，过去那段时间有你做的
误区四，光吃不动
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记住了，坐月子吃要吃好，但不能光吃不动，养膘。因为刚分娩的新妈妈在产后需要进行适当的运动，保证气血流通。要注意卧床休养与适宜的活动相结合，做好基础保暖工作，产妇一定不能受凉，也不能碰冷水。不要干重活，防止出现损伤。
误区五，手机不离身
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手机可以说是人不离手的一个神奇工具。上班可以不带钱包，睡觉可以不看电视，但是手机一定不能离手。对于宝妈而言在月子期间，想着宝宝终于出生了，终于可以晚上玩手机打发时间了。但过度玩手机会导致妈妈的眼睛疲劳，甚至会出现视力下降。没有一个合理的作息时间，就会导致宝妈在坐月子期间变得皮肤粗糙，内分泌紊乱，加速自己的衰老化。坐月子期间可以与宝宝多交流，一直玩手机实在不是最好的选择。
误区六，不收肚
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利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
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误区七，情绪低落
经常听说产妇们说坐月子的时候经常受气，特别的难受。产妇的身体的恢复和此刻的心理变化是非常大的，经常会听到产后抑郁这样的事情。月子期间特别是会发生婆媳不和的现象，这个时候就需要老公来调节。
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我觉得不管原因是对是错，如果老公们都能站在您的立场上先缓解你的心情，我相信后面如果再 跟你讲道理说原因的话，肯定可以谅解的，这样也不会导致月子期间出现产后抑郁的情况。有的时候因为伤口的疼痛或者身体的不舒服，产妇也会莫名的有情绪，这个时候老公可以保持耐心，甚至多夸一夸老婆的话，相信一切矛盾都是浮云。但是产妇也要自己学会自我调节情绪，不然失落的情绪里走不出来，苦的还是我们自己，凡事想开，何必为难自己呢。
