以前都没有听说过“抑郁”这个词，现在抑郁症就像影子一样进入千家万户了，而且产妇最容易与抑郁沾边，为什么时代在进步，各种新名词的“怪毛病”层出不穷，到底是什么原因在作祟？
我们先了解一下抑郁症的表现
抑郁症的表现其实不特别，就是情绪低沉，沉浸在自己的悲伤情绪中不能自拔，内心压抑烦躁，不爱与人沟通，严重的会有结束生命的举动。这么一了解我们一定感到非常吃惊，每一个人都有情绪低落的时候，只是理智的人能够及时抽身告别过去而已。
为什么产妇最容易抑郁呢？
产妇因为身体的特殊原因最容易产生患得患失的情绪，再加上月子期间的诸多禁忌，为了宝宝的健康产妇不得不压抑自己。若是在平时还能找些“闺蜜”吐槽一番，或是通过其他方式转移注意力，也能把负面的东西都丢掉，但是固定的空间会时刻提醒产妇不愉快的经历。这个时候如果没有丈夫的温柔熨烫，产妇最容易自怨自艾，负能量累计多了就变成“抑郁症”。
怎么样才能预防产后抑郁呢？
一、充分给予产妇温暖的照顾，在身体不便之时帮助产妇解决新生儿护理的困扰，对产妇做到嘘寒问暖。新生命的降生确实让准妈妈经历了一场攻坚战，产妇有些居功的情绪，顺势而为就好，不要分辨得清清楚楚。
二、如果家庭环境有限，就需要准爸爸费尽心思来调节，作为“夹心饼干”其中的滋味可想而知，和妻子推心置腹说说话，站在她的立场帮她吐槽并不代表“不孝”。虽然父母养大你不容易，但是妻子才是陪伴你后半生的人，不要强求妻子像你一样理解父母，换个角度事情就轻松很多。
三、除了他人的帮助，产妇自己的行动更加重要。把希望寄托在他人身上总有“破灭”的危险，只有自己学会调整情绪才能立于不败之地。每个家庭都有自己的痛点，很多事情不是一如想象，我们要学会自我安慰，能够达到期望值就属于“惊喜”，与愿望相悖才是生活的真相。只有保持淡定的心态，你才不会被生活中的不如意打败，甚至伤害到自己的身体，要相信每一个坎都是能够跨越的。
四、谩骂和对峙都是伤感情的行为，更是点燃负能量的火种，产妇可以用不伤害他人的方式如：在纸上写下任何“恶毒话”，写完之后撕碎，不解气再次进行，还可以捶打枕头出气。不用担心这样的行为会违背道德，我们不是圣贤，有负面情绪很正常，与其让它堆积成病，倒不如想办法宣泄。
抑郁症很好疏解，最主要的是情绪的疏导，任何一个人都有被情绪主宰的时候，只要我们能够及时发泄，不把委屈憋在心里，抑郁也只能随风飘过。
