昨天是世界青光眼日。传统认为女性在生孩子后需要坐月子，据说是孕期和产后的眼睛特别脆弱，不能哭也不能看书，这真的有根据吗？
事实上，“孕期和产后眼睛特别脆弱”的确是真的！因为从怀孕第六个月开始，为了供应胎儿发育所需，孕妇身上宝贵的“护眼物质（如叶黄素及DHA）”，就开始从母体大量转移到胎儿身上，母体内护眼物质的浓度自然就会下降。新竹1名35岁吴小姐，产后住在坐月子中心，除了喂奶、睡觉，其他时间眼睛全盯在平板上，最近视力愈来愈看不清楚，检查发现视力从0.8退化至0.4，让她相当担心害怕。
一般而言，通常坐月子是指孕妇生完孩子后30-40天的休养期，按照习俗，这段期间最好待在家里静养，长辈甚至会说好好休息，连看电视、上网都不要，以免伤眼睛，这类传统说法，已有科学实证。
专家表示，产妇坐月子常会以玩平板、手机打发时间，但对眼睛小心造成伤害，最主要孕妇无法自行制造护眼物质，产后喂母乳，体内约10%的护眼物质，又会通过母乳流向婴儿，这时眼睛抵抗光害的能力就更弱，更不适合看平板，或是手机。
俗话说︰“平时有烧香，不怕临时抱佛脚。”其实，不仅孕期和产后的营养补充很重要，从保护自己的角度来看，女性从适婚年龄开始，就应该加强补充，尤其是有高度近视的女性。因为高度近视的女性不管实际几岁，都有双“老眼”，黄斑部处于老化与退化的状态，若没有适时加以补充，会造成两个严重的结果：
1、妈妈自己的用量都不够了，胎儿自然也吸收不足，结果会严重影响胎儿神经系统及眼部的健康发育。
2、即使胎儿吸收不足，但实际上母体内的叶黄素及DHA仍已毫无保留的提供，所以最后将因自身营养物质的极度不足，造成眼睛无法承受怀孕期氧化压力的伤害，而引发黄斑部病变而出血。
要记得，饮食上除了营养补充外，同时也要有所限制，应避免多油多糖的食物，否则万一又有三高（高血糖、高血脂及高血压），甚至形成“双三高”（三高+新三高），对眼睛所造成的伤害可就难以估算了。
