生完孩子后，宝妈都有42天的坐月子时间，这个时间就是让宝妈好好调养身体，恢复元气，让身体不会留下后遗症。很多妈妈以为在产后只要好好进补、少活动，就会很快恢复。殊不知，如果在恢复的过程中护理不当，会对身体产生不良的影响！轻者会出现疼痛、感染等症状，严重者可能会因子宫收缩不良导致产后出血，所以产后恢复切不可大意。所以，坐月子的时候宝妈不能太任性，这几件事儿千万做好，不然留下后遗症晚了
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一、照顾好宝宝
新手爸妈面对宝宝肯定会手忙脚乱，会产生恐慌，会忧虑，所以在产前新手爸妈可以学习一些育儿知识，了解宝宝的生活习惯，学习照顾宝宝，调节情绪，学习一些事关新生儿的事情，这样在照顾宝宝的过程中，新手爸妈就不会觉得忙乱了，而且也就更加能把宝宝照顾好，促进宝宝健康成长。
二，注意宝宝骨骼发育
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我们不难都会发现，有的高个子男生，往往会有些驼背，总是挺不直背部，看起来不是很舒服的样子。其实不仅仅是因为长得高，才会出现驼背。在宝宝脊柱发育时，如果抱的姿势不恰当，也会造成宝宝驼背、高低肩。
要避免以下两点错误：1、过早的竖抱宝宝。这会增加宝宝脊柱的压力。长期承受过重的压力，就会导致脊柱出现不正常的弯曲。2、一直抱着宝宝。有的家长为了减少宝宝哭闹，或是让宝宝睡的更好，就会一直把宝宝抱在怀里。时间长了，就会让宝宝产生依赖心理，非要家长抱着才能睡。这种习惯不仅影响宝宝呼吸换气，也会使脊柱长期处于弯曲的状态，因此就会增加宝宝驼背的可能。
三，注意洗漱
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很多人说在做月子的时候不可以洗漱，但是是针对原来条件不好的时候，现在的生活条件好很多了，宝妈应该注意洗漱，但不要用太冷或太热的水。洗完澡尽量不要用吹风机，虽然吹风机有暖风这一设备，但是暖风也是风，产妇用吹风机吹头发，可能会造成“月子风”，以后留下头疼的毛病。产妇洗完澡用干毛巾擦干。
四，少玩手机
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对于现代人来说，手机简直就时刻不能离身，怀孕后为了胎宝的健康发育，孕妈可能会克制一点。可是等孩子生下来后，在宝宝睡着的时候太无聊，很多宝妈都会玩手机消遣。但是宝妈要知道，在月子期间长时间玩手机，会使妈妈眼睛疲劳，严重的话还会导致视力下降
五，注意休息但也要适当运动
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在老一辈的观念里，坐月子的时候就应该多在床上躺着，这样才有利于身体恢复。确实，在月子里确实应该休息好但是这并不意味着宝妈一直在床上躺着，不下地走动。要知道如果宝妈一直在床上躺着，肠胃蠕动变慢，不仅容易导致便秘，还会增加子宫脱垂的危险
六，不要凡事儿亲力亲为
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人们都说女人就是操心的命，尤其是有孩子后，有些宝妈可能是有“强迫症”，无论在什么时候，都喜欢亲力亲为，即使是刚刚生完孩子，能做的时候就想要自己做，其他人做不放心，比如：哄孩子睡觉，给孩子换尿布等，在这过程中，虽然事情不累，但相对于产妇来说，也是很辛苦的。这样会严重消耗身体，对新妈妈的产后恢复是很不利的。
七，记得收肚
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其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
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八，照顾宝妈的情绪
生完孩子后，由于身份的突然转换，对未来的焦虑，宝妈本就比较敏感，再加上公婆老公不给力，这些都会致使宝妈的情绪很低沉，说不定就会情不自禁的流眼泪。但是在月子期间，如果宝妈经常控制不住流眼泪，不仅会让眼睛受伤，还会加重产后抑郁的可能。
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作为家人这时候应该多多的理解和包容宝妈，给宝妈开导，支持和理解宝妈的情绪，以免宝妈抑郁。不要太和宝妈较劲，要顺着宝妈，帮宝妈排解不良情绪，促进身体恢复
