对于女人而言，生孩子是最痛苦的，但是生完孩子之后的坐月子相比生孩子的痛苦更是不相上下，坐好了月子相当于重生，坐不好月子可能会留下一些疾病，所以坐月子对女人而然是非常重要的，无论古今，在坐月子方面都有不少的规矩，那么要注意哪些？让我们了解一下吧。
1，保持室内环境舒适室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过，做好清洁卫生是防病保健的重要方法。所以室内环境一定要在产妇回家之前的两三天，将坐月子房间打扫得非常干净。
2，不过渡劳累在生活节奏这么快的现代社会，很多不甘于平凡的妇女可是事业狂人，这样的事情，可能到了月子里也还在继续，但是切忌，产后的女人，身体本来就虚弱，如果再加上过度的操劳，根本不利于恢复。长时间采用一个姿势抱孩子刚生完孩子，对宝宝那是既新奇又心疼，看不够，抱不够，亲不够，抱起来舍不得放下，孩子一哭就又是摇又是晃，孰不知，这样的做法，不但把宝宝养成一个急脾气，坏脾气，也会苦了妈妈的手腕和手臂和腰部。大家可以问一下身边的人，因为月子里长时间抱孩子而落得手腕疼的大有人在。
3，补充营养1.少食多餐。孕妇生完孩子后，身体非常虚弱。加上很多妈妈产后要给孩子哺乳，跟平时相比，往往饿得很快，所以饮食可以少食多餐。2.营养均衡。孕妇产后身体非常虚弱，加上要给孩子哺乳。所以饮食上应该注意合理搭配，注意补充蛋白质，蔬菜、水果、蛋奶、鸡鸭鱼肉等饮食均衡。
3.多食汤类易消化的食物，尽量少食干硬之物。产后身体非常虚弱，加上要浦乳，为了有充分的乳汁。饮食上应注意多食一些汤类的食物，如各种菜汤、鱼汤、鸡汤等。4，月子能洗澡分娩不是疾病，是正常的生理过程。分娩后乃至月子里，身体会出较多的汗，再加上排出的恶露和溢出的乳汁等多种液体混在一起，会散发出难闻的气味，让新妈妈感觉不舒服，也会增加感染各种致病菌的几率。因此，宝妈们要适时洗头洗澡。常规顺产后一周、剖宫产后两周就可以淋浴，注意冲淋时间不宜过长，15分钟为宜。对于平时体质虚弱或分娩中出血过多的妈妈，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。同时注意好保暖，空调、热水器、吹风机什么的都用起来，不要受凉就好啦！
5，保证睡眠生完宝宝，宝宝整天哭闹，晚上又要很多次的给宝宝喂奶，换洗尿布，所以睡眠时间是很少的，这个时候宝妈一定要抓紧一切能够休息的时间好好睡觉，养足精神，因为未来还有很长的路，需要自己照顾宝宝，别人的帮忙可能会很少。6，注意收肚
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
7，不伤心，不过度用眼怀孕以后伤眼，要小心保养。女性的老化从眼睛开始，怀孕中、后期，眼角膜敏感度改变，也因为水份滞留，眼角膜的厚度或弯曲度增加，要到产后才会慢慢恢复；而怀孕时黄体素增加，也会造成眼压上升。流泪引起酸痛。产妇在月子里最好别轻易流泪，否则坐完月子后，妈咪的眼睛将变得容易酸痛。尽量少看电视及书报，少玩手机、电脑，如果一定要看，请每 15 分钟让眼睛休息 10 分钟。
8，保护乳房用专用的小毛巾擦乳房，擦之前用开水烫会儿，擦完后可以抹点食用油，保护乳头。毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂，因为肥皂的碱性会对乳头有刺激，多用了容易导致乳头皲裂。注意避免使用有毛絮的毛巾，否则毛絮会残留在乳头上，堵塞乳头。
