怀上了宝宝以后，每个女性的心里都是幸福满满的，期盼着早点和宝宝见面，就算孕期有再多的不适，准妈妈也是可以欣然接受，毫无怨言。宝宝出生后，就要面临坐月子了，这对新妈妈的恢复有很大的帮助。我们俗称的“月子”在现代医学中被称为“产褥期”，产妇的身体的确和常人不太一样，坐月子的时候，有很多需要注意的事项，合理的坐月子才是最重要的，我们下面就介绍，需要注意的事项有哪些?守住这八条底线，合理的坐月子，保证以后的身体健康。
底线一，不着急大补产妇在产后几天内，身体会有不断的恶露排出，虽然产妇需要一些高营养物质恢复身体，但这个时候是不适宜大补特补的。产后应该先排出体内污秽再补充营养，这期间饮食应偏向清淡，适宜吃一些促进新陈代谢的食物，即使吃补品也应该选择燕窝这一类温补的食物。月子里极少活动，吃了不易消化的食物就会增胖许多。即便在月子过后，产妇也要对自己饮食有所控制，要循序渐进进补。
底线二，不吃辛辣温燥食物辛辣温燥食物可使产妇内生热，产妇因此上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等。给宝宝授乳的妈妈有内热，能够通过乳汁影响婴儿，使宝宝体内也生热。因此，产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要饮酒。底线三，不哭泣刚生完宝宝后，宝妈体内的激素会有一些明显的变化，同时宝宝突然出现在妈妈眼前，再加上白天晚上照顾孩子是一件很辛苦的事情，宝妈们很容易出现情绪不稳定，轻则哭泣，重则会形成产后抑郁。事实上宝妈在月子里身体各个器官都比较脆弱，哭鼻子也会让眼睛酸痛两三天，如果不注意，也有可能会导致高度近视。
底线四，避免劳累一部分的新妈妈既要自己带孩子，同时还要做很多的家务。由于产道和外阴受损，坐着做事会觉得非常不舒服，有一部分的新妈妈就蹲着洗衣服、然后来做各种家务。
产后蹲着对于新妈妈盆底肌肉的恢复是非常不好的，要是长时间蹲着或许就会造成子宫异位或是脱垂。女性在产后最好是避免久蹲，平时也要适当走动，以坐和立为宜。同时女性产后虚弱，不能够太过于劳累，就算是条件有限也不要强撑着自己做完所有的家务，可以让另一半帮忙一起做家务。底线五，产后的卫生月子里长时间不洗澡，相信许多女性都做不到，经常出汗和流出恶露，面对身体分泌物增多，宝妈要尽可能做到及时清理干净，被汗湿的衣物和内裤都要做到及时更换，避免易发感染。会让宝妈觉得身上有污物残其实坐月子并不是不能洗澡，而是要掌握好洗澡的方式，剖宫产后两周、顺产后三天即可进行洗澡。做好保暖措施就可以。体质较弱的产妇也可以擦身。
底线六，不能忘收
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
底线七，不长时间用眼睛关于新妈妈月子里看电脑、电视、手机…一定要合理用眼，电视、电脑、手机和书本可以少看；但需要注意科学用眼：姿势应正确，不应躺床上看书玩手机；时间应合适，每次时间都不宜超过半小时，也不能过于频繁；看电视应注意保持距离；每隔一段时间就应该起身走走、看看远处。
底线八，月子不是只坐30天妈咪要从怀孕、生产所带来的母体变化，恢复到产前的状态，母体复原一般约需6~8周。更何况妈咪在产后还要照顾小宝宝，因此基本上自然产坐月子是以30天为基础，那剖腹产甚至希望可以持续40天或更久。从妇科观点来看，会建议做约6周的月子，并视身体复原状况调整。
