女人怀胎十月将与老公的爱情结晶孕育出来，怀孕期间的幸苦也只有怀孕的女人最能体会到，但是不要以为当宝宝出生之后，女人就轻松了。在产后护理也是极为的重要。产后的妈妈一定要做好月子，否则是自己一辈子的事情，相信这个厉害关系我不用太重复的说明。总之，月子里不管是为了你好还是为了宝宝好，妈妈都要吃好睡好，心情才好。
在老一辈甚至现在还有年轻人看来，新妈妈坐月子期间禁忌多，不能洗头洗澡、不能刷牙、不能开窗吹风、不能出门，甚至不能自己下床，否则就可能落下怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛的“月子病”，这到底是事实还是谣言呢？避开这九个禁忌，受益一生。
一忌捂月子，不通风
传统观念上，坐月子就一定要捂着，事实上这种想法是非常错误的。如果夏天天气炎热，再加上频繁出汗，这是产妇非常正常的一种生理现象。这个时候排汗对于身体也是有好处的，能够有效的排出怀孕期间身体中增加的多余水分。
放在生活条件大大方便的今天，再一味的讲究捂月子反而会对健康不利。抛开人人都需要捂的冬天，在炎热的夏天真的不必要处处都捂着，保持身体肌肤的呼吸才是最重要的。产妇只是身体比较虚弱，并不是病人，正确的方法应该是至少保证室内每天两次左右的通风透气，保证室内空气的新鲜。风口不能直吹产妇。
二忌滋补过量
身边很多的朋友怀孕后就开始各种补，各种加餐，生完孩子有过之而不及，特别是喂母乳，好像多吃就能多泌乳一样。现在人不像以前物资匮乏，需要在怀孕生孩子的时候特别补充营养，所以只要跟平时差不多就可以了。
建议产妇从流食慢慢过渡到正常饮食，产后消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
三忌多吃红糖
红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。但是，产妇切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，认为越多越好，一般产后喝一周即可。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。
此外，喝红糖水时应煮开后饮用，可以加入红枣、花生、枸杞，补血效果非常好。不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。四忌产后不活动
很多妈妈在产后基本上是躺着度过的。这样可不好！要多坐少睡，不能总躺在床上。躺在床上不仅不利于体力的恢复，还容易降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。
因此，如分娩顺利，产后可根据体力恢复情况下床，适当活动。产后24小时可以活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作。并且产后尝试做做轻缓的体操，这有助于形体恢复。
五忌不洗头不洗澡的月子很多长辈会告诉新妈妈这期间不能洗澡洗头，怕湿寒的气体入侵身体。可实际上，分娩后头几天，产妇出汗特别多，尤其在饭后、活动后、睡觉时和醒后，大汗淋漓，所以保持身体的清洁卫生是非常重要的，因为大量的汗液容易成为细菌培养基。
新妈妈产后第一周内就可以洗头，洗头后应将头发吹干，千万不要湿着头发结辫或睡觉。顺产妈妈，分娩后2-3天可洗澡；剖腹产的妈妈，应在拆线2-3天伤口愈合后洗澡。淋浴不能盆浴，洗澡时间以5-10分钟为宜，水温35-38度，洗澡时要注意浴室保暖，洗澡后要立即将身体上的水擦干，以免着凉。
六忌不及时聚拢腹部
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来经朋友介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，束缚款式，找到适合自己的于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 25斤，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
七忌产后不及时开奶
现在的母乳喂养都比以前讲究，现在不仅仅只是达到喂养效果，还有要通过母乳喂养建立和宝宝之间的感情，所以现在人都很讲究宝宝开奶的时间。此外，在喂母乳时，由于宝宝长时间吮吸乳头，可帮助新妈咪子宫收缩。母乳喂养成功最关键的就是早点让宝宝和妈妈接触，最好断脐后就要让妈妈抱一下，接触一下。然后让宝宝吮吸乳头，虽然此时奶水不一定出来，但是宝宝会很认真的吸。这样有助于早点建立母子关系，培养母子之间的感情，也能给宝宝比较好的安全感。
八忌探望过多造成交叉感染
现在生孩子是家族大事，来探望产妇的亲友必然分外的多。人多噪音也多，并且产后妈咪异常衰弱，对于造访的客人其实没有精力来应对。
而且各种探视既不利于产妇休息，也增加了交叉感染几率。因此坐月子期间尽量回绝亲朋的探视，有客人来的时候，由尊长和丈夫迎接就可以了，产妇最好留在房间里，不要把宝宝抱出房间。由于新生儿抵挡力弱，见太多的人很容易受到传染。九忌辣椒、油炸食品辣椒：辣椒属辛辣食物，母乳妈妈稍微贪了点辣子，宝宝那边就哭闹不止、烦躁不安，甚至还会便秘，红屁屁等。为了宝宝的健康，新妈妈还是暂时忍忍馋，远离辣椒吧！油炸食品：油炸食物在油炸过程中，已经失去大量营养，尤其是肉类。这样的食物吃多了，新妈妈不仅肠胃不好消化，对身还会影响妈妈奶水的分泌。
