妇产科工作的朋友跟我说，在产后42天检查的宝妈，大部分都会存在这样那样的问题，身体恢复得棒棒的宝妈真的不多，不知道她说的是不是太片面，毕竟一个地方的一个医院的一个医生的数据没有啥代表性，可是我身边很多宝妈确实在月子里没养好，产后42天不通过也是情理之中的事了。
女人坐月子，其实就是要注意三件事，可惜很多老公都不懂
吃好
坐月子首先要讲究吃好，什么是吃好？营养全面，宝妈经历了生产，身体比较虚弱，不管是顺产还是剖腹产，都需要好好补补，但是也不要太油腻，掌握好全面的营养既能让宝妈身体快速恢复，也能给宝宝提供丰富的母乳，孩子和大人才能都健康。吃好的原则中，还要讲究汤汤水水，不要辛辣刺激的，不然宝妈会容易犯痔疮，如果婆婆对做饭不在行，老公可以给宝妈找个月嫂或者请丈母娘来帮忙，但前提是必须跟丈母娘沟通好，不要让丈母娘觉得委屈，婆婆不伺候月子也不要觉得理所应当，这里面的度要把握好。
睡好
这一点恐怕是最难满足的，要想让宝妈睡好，宝爸就要承担起看孩子的任务，白天还好说，尤其是晚上，宝妈的睡眠太重要了，晚上的休养生息对身体的恢复是非常重要的，如果宝妈连夜看孩子，一晚上要起来好几次，老公则睡得鼾声大气，宝妈的身体得不到充分的休息，也会留下月子病。所以宝爸就辛苦一个月，做好分内的工作，以后想怎么睡都没人埋怨你了。
情绪好
坐月子期间，妈妈不能情绪化，也不能总是掉眼泪，而很多新手妈妈由于无法适应繁重的带娃生活，再加上听了几句不中听的话，就很容易心情郁闷，总是这样，也不利于元气的恢复，很多妈妈产后眼睛干涩，体内恶露排不净，跟情绪的抑郁有很大关系。所以老公的作用就更重要了，如果宝妈表现出情绪化，就要及时开导，想出解决的办法，积极从中协调，坐月子产妇最大，其他的都要往后靠，宝妈身体恢复好是家庭融洽，孩子健康的根本，以后这个家还要靠宝妈呢，孰重孰轻，宝爸要分清楚。
最后生完宝宝收腹，这一点想必是每个新妈妈最关注的焦点吧！就是产后这个松松垮垮的大，肚，子，不单单是为了美，这里就不得不说说产后为什么要收腹？因为产后6个月内脂肪是流动的，是重塑体型的最佳时机。收敷对于妈妈体型的恢复更是必不可少，尽早穿收腹裤能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以促进子宫收缩，防止内脏下垂，收紧松弛的腹部，还可以帮助体内机能慢慢恢复。但是，必须使用专业的。产后我也是的穿的束 ，缚的依服挺方便的，我是破腹产，是产后半个月就穿了，盆骨收的比较好，恢，复的比较快。比起带子，我觉得衣服的方便多了，穿的挺舒服的，贴身穿比较透气，不跑位置不卷边，没有勒的难受的那种感觉，坚持穿了三个多月居然减重二十多，肚子也变紧致了，别人都说我瘦得好快。感觉还行吧.
宝妈统共能坐几个月子？只有这么三件事求老公，老公为什么不尽心呢？所以成也老公，败也老公，真的跟婆婆没多大关系，如果老公自动隐身，把宝妈和婆婆推到对立面上，宝妈这个月子就堪忧了，你说是吧？
