抑郁症到底离我们有多近?一起听听她们的心声,句句扎心

作者:十月呵护 04-24阅读:4555次

产后抑郁症患者自述:


@清晰的心:小孩一哭一闹心里就很烦,有时候都想把孩子扔了,很想打人。整天被老公说:带个孩子都带不好你会干嘛?你看别人生了小孩还知道收拾打扮自己,你呢?

我也总觉得老公有外遇,天天和他吵架,睡觉也睡不好!

变得健忘,五分钟之前说要给孩子换尿不湿过一会就忘了!

无数次我都想自己存在的意义是什么?感觉自己生了孩子就没人关心,没人爱,是这个世界上最委屈的人。在孩子不乖的时候还会有伤害他的想法,我也没有办法跟别人讲一句完整的话。


@跳动的音符:孩子不听话,婆婆一直在埋怨我,老公不理解我,生完孩子后,我在无数个难熬的夜晚,开始幻想以各种方式摆脱这种痛苦.....


图片来源:网友留言


每次听到这种事情的时候,真的很痛心,不知道为什么,原本幸福美好的人因为生了孩子后,就变得敏感脆弱?

我记得当时在网上看了一个2分钟的短视频,却一口气爆出了抑郁症、厌食症、社交恐惧症、囤积症、强迫症、焦虑症、选择恐惧症等十几种常见熟知的“病症”并对这些“病症”解释加说明。

在这个毫无边界的网络环境中,很多本身不存在的“病症”横空出世,人们本身忌讳说病,为什么互联网时代大家都觉得自己有病了,而且这些“病症”是大家茶余饭后信手拈来的日常用语?

不可否认的是,在这个优胜劣汰、压力剧增、社会节奏加快、智能化不断替代人工的互联网时代下,人们的心理健康状况日趋严峻,而对于某些人来讲,说自己有病,更多的是一种自嘲,一种想保持心理平衡的状态,一种逃避现实的缓冲。


去年,根据世界卫生组织的统计,全世界抑郁症患者已达到3.5亿,对于新妈妈来说,孩子虽然带来了巨大的快乐和兴奋,但接下来的生活就是如何恢复好自己的身体?如何照顾好孩子?如何平衡好工作、孩子、家庭之间的关系?如何调整好自己的状态进入职场?进入职场后如何胜任自己的工作?这些问题对于新妈妈来说都具备极强的挑战性!

50%的新妈妈分娩后都会有一定抑郁期,10%会发展为严重的持续时间长的产后抑郁症。也就是说,大约 10个产妇中,至少有1个会患此病


产后抑郁是一种情绪,产后抑郁症是一种疾病。

产后抑郁症表现为:情绪抑郁,对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感,体重明显下降或增加,失眠或睡眠过度,精神运动性兴奋或阻滞,疲劳或乏力,遇到事情都感觉毫无意义或有自罪感,思维能力减退或注意力涣散,反复出现死亡想法。

产生的原因也很多:体内激素变化,压力过大,既往的情绪紊乱,遗传因素,分娩前过度担心分娩过程的疼痛,过度紧张恐惧,婚姻问题,家庭关系不和,负面事件不断发生:失业、流产等。

预防产后抑郁症,家庭的每一个人都有义务来帮助孕妈,尤其是老公。


产后1周和6周是产后抑郁症高发期。针对孕妈产后心里脆弱,易受暗示,依赖性强的特点,家庭需要创造一个轻松和谐的氛围。

多关注妈妈的思想心情变化,跟她多多沟通,给予关心,了解孕妈的生理变化做好必要的准备工作,尽可能多多减轻孕妈照顾宝宝的压力,保障孕妈的身心健康。

孕妈自己也要保持一个良好的心情,适度去运动,珍惜每一个可以睡眠的机会,多和亲朋好友沟通谈心聊天,写日记,看杂志,听音乐。

产后抑郁并不遥远,它就在我们身边潜伏着,它就像一个隐形的恶魔,不只是我们以为的“就感觉有那么一点难受”。

抑郁症也许是天空中飘过的一片乌云,而你是整个天空,乌云脱离了天空是不能存在的,而天空没有了乌云依然是天空。

如果你也不巧就是那1/10,那也要积极配合医生的治疗,这个世界还很美好,你还有很多地方没有去,还有很多人没有见,还有很多食物没有吃,这就是你要好好生活的理由。