近日，刚产完不久的香港模特熊黛林和母亲外出求医。身材依旧纤细的黛林双手缠着护腕，疑似受伤。被问及双手情况时，黛林说是“妈妈手”。据悉黛林产后照顾双胞胎女儿凡事亲力亲为，因抱女儿们姿势不对患上了“妈妈手”。
“妈妈手”就是腱鞘炎。手腕疼痛、手指无力，硬币拿不稳！连包尿布都痛得掉眼泪！“手无缚鸡之力”的典型写照。
“妈妈手”原因
妈妈手主要是短时间内拇指过度使用，手部伸肌和外展肌动作增加，易出现肌腱发炎情形。此外，怀孕后期身体会分泌松弛素，手部韧带肌腱变得松弛，手部动作繁忙、姿势不正确、手指承重过多时都会导致肌腱受伤。
妈妈手#预防重于治疗
用正确的姿势抱娃喂奶、处理家务，抱娃时间适量，不过度使用手指，并且适时找帮手，都是预防妈妈手的重点。
产后出现“妈妈手”咋办？
在治疗方面，局部打针的效果最快，可治愈80％～90％的不适；其次是吃消炎止痛药、肌肉松弛剂。同时，和黛林一样佩戴手腕护具也很重要。
巍阁东莞月子中心温馨提醒：正常人也会出现腱鞘炎，防治腱鞘炎在家可以多做手部保养。手腕以下手部位泡热水护理，泡完后把双手举高高过心脏位置，并做抓握动作，可促进血液循环，助于手部消肿、缓解肌腱疼痛。
