啊啊啊，终于卸货啦。这孕期十月可把自己憋坏啦。不能吃辣、不能吃火锅、小龙虾... ...对于生完孩子就想放飞自我的产妈妈，我有一个坏消息，产后有产褥期至少42天的时间还是必须小心度过的。就是坐月子的问题了！这时候七大姑八大姨就开始现身说法了，坐月子的时候不能下床，不能洗头，不能刷牙，夏天不能吹空调，不能balabala......否则，以后老了容易得妇科病。其实要知道月子是产妇身体恢复的黄金时机，千万不要过于任性，有些老人的建议还是要取其精华去其糟粕的听取，否则很容易让自己出月子以后，身体出现隐形病症，后半生可能都会有小病不断来找你。尤其以下几个雷区万不能踩
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一，产后立即吃鸡蛋或者冷饮之类的
产后应该喝点蔬菜汤，这样也让身体有个缓冲，因为此时的肠胃还是很脆弱。禁忌刚生完宝宝就吃整个鸡蛋，因为分娩的时候出汗较多，同时消化能力也下降了，这样只会让胃部负担加重。每日的饮食最好清淡点，但是需要营养要跟得上。
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另外新妈妈刚刚经历分娩过程，身体还处于比较虚弱的状态。各个器官也需要一个逐渐恢复的过程。如果在月子里，食用过凉的食物或喝冰镇饮料不但会对牙齿造成刺激，同时也会给胃肠道带来损害。因此，建议新妈妈最好饮用室温的水或饮料。
二，不刷牙
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想想一个月不刷牙，口气得有多醉人，更不必说因此带来的口腔疾病。月子期不仅应该刷牙，还应好好刷。如果平时刷牙不认真，因雌孕激素的变化更容易暴露原本不明显的问题，比如牙龈炎症会加重。
三，洗澡频繁或者不注意保暖
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对于顺产的产妇来说，前一个周最好用温水擦洗身上，这样可以避免因为温度不适，避免感冒或者着凉。等到第一个周结束以后，就可以用淋浴。可是一定要掌握好水温，还有洗澡的时间不能过于太长，因为产妇的身体还属于虚弱的状态。如果是剖腹产的产妇，建议最好等到伤口愈合以后，再开始洗澡，这样也是为了防止伤口受到感染，岂不是好心办了坏事。刷牙和洗脸的时候，一定要用烧开的水放成温水，这样不会有刺痛感。
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除此之外，洗澡时的保暖问题也是非常重要的。因为准妈妈在孕期肌体会增加许多水分，引起水分和钠储留。分娩结束后，肌体中多余的水分就需要通过排尿和出汗等方式排出体外。这就是为什么新妈妈在产后第一周会多尿和大量出汗的原因。新妈妈由于大量出汗，肌体的毛孔都处于张开的状态。此时如果遇冷风着凉就容易患上感冒，甚至发烧。因此，洗澡时和洗澡之后，新妈妈都一定要注意保暖，避免遇风着凉。
四，凡事亲力亲为
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女性，是最简单操心日子小事的人，在一家之中，总是女性占首要的效果，新妈妈在这样的情况下，又刚生完孩子，一些新妈妈难免操心家中油盐酱醋的事，再加上孩子的劳累，就愈加简单伤神了。对产后妈妈来说，在月子里的首要任务就是调度妥当，往常多留心饮食、睡眠满足。睡眠有很多的好处，它能缓解人的疲劳恢复人的体力。产妇要养成良好的作息习惯，晚上不要熬夜，最好在十点之前就要休息。只有睡眠充足了，身体才能调节的好。休息也有助于子宫和胃的收缩，能更好的恢复体力。
五，长时间抱宝宝
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这段时间宝妈除了喂奶意外，还是不要抱孩子，很容易造成休息不好。如果宝宝需要洗澡，最好让家人帮忙，注意室内的温度。宝妈也不要去帮忙，因为宝宝洗澡的时候，大人肯定需要弯腰，宝妈如果去帮忙，很容易导致腰部酸痛，出月子以后甚至腰都无法直立。月子期间不要总躺在床上，适当下床走几圈，对于身体康复更有益。
六，久坐久躺
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传统坐月子，都觉得产妇要多休息，能躺着就不坐着，能坐着不站着，然而，这样反而是不对的！产后血液本来就出于高凝状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞。一般顺产新妈妈生后6小时就可以下地走动了。剖腹产的新妈妈，医生也是鼓励尽早活动，有利于伤口恢复。
七，长时间上网
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月子里，新妈妈的肌体正在经历一个从孕期的高代谢状态逐渐恢复的过程。在这个恢复过程中，对肌体任何器官的过度使用都会对器官造成伤害。长时间使用电脑，不但对新妈妈的眼睛有影响，还会因为长时间以同一姿势坐在电脑前而导致腰背部不适。因此，新妈妈一定要注意不要长时间看书或用电脑，也不要长时间以同一姿势坐或站立。当然，偶尔看看书或上上网，对新妈妈的身体是不会有损害的。
八，忽视收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
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九，心情持续低落
产妇刚生完孩子，身体和内心都是非常脆弱。身体可以说经受了很大的消耗，同时瞬间转化成妈妈的角色多少还是有点不太适应。按理说月子期间应该受到家人的照顾，给予最大的关心和呵护。可是总是有些让产妇很心寒的事情，甚至还发生一些让宝妈怀疑自己嫁错人事情
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产妇想要自己的月子过得更舒心，想必丈夫起着决定性的因素。都是希望得到奶爸的支持和包容。有时候过于亲密的一些事情不好意思让婆婆去做，自然奶爸就成了产妇的帮手。
