女性在分娩后身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在一段时间内得不到恢复，很容易拖延恶化成为各种疾病。现代女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患，俗称“月子病”。
什么叫月子病
产妇生完宝宝以后，造成的诸多产后身体不适临床症状，不能通过西医的临床检验查出病因，产妇确能明显感到痛苦，也不能得到家人理解，中医有一套成熟理论来解释，所以月子病是中医病，也能用中医的方法来针对性处理。
还有一个说法叫“月子病月子治”，有没有道理？
这就要做具体分析。如果这句话的含义是指月子里得了病要抓紧时间治疗，不要拖下去，从这个意义上讲，“月子病月子里治”是有道理的。
如果是指月子里得的病只能在月子里治，过了月子期就不能再治了，或者说只能在下次月子里才能治好，这种说法是没有科学根据的。这句话只是告诉大家月子病症状要及早处理，不要拖延。
预防月子病，重视产后恢复
产后恢复，是指妈妈们在生完宝宝之后，常常会因为身体虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复主要包括以下四个方面内容：
1
基础调理
从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理等。
2
清瘀排毒
清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。
3
体形恢复
恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如骨盆恢复、修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等，与水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖说再见。
4
体质恢复
产后气血津伤，不能正常运动，体循环下降，影响身体代谢，身体容易受五邪侵袭，导致寒湿淤积体内，会有一些头痛、关节痛、腰痛，提不起力等症状。恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其应有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、盆底恢复、卵巢保养、生殖美疗、清除全身酸痛、体虚体弱等。
产后恢复的最佳时机
▋黄金期
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易给日后亚健康埋下隐患，拖延恶化下去成为各种疾病！
▋理想期产后6个月至一年以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
▋有效期产后一年至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
国际权威机构调查表明：生产之后缺乏调养，产妇的体形、体质将不易恢复。乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃肠不适增加16.5%，心悸者增加22.7%；最严重的是各类疼痛症，大约增加30%。因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康会产生巨大的影响。
诗安提醒
产后的妈妈们一旦发现身体出现不适，都不能以照顾宝宝为借口而拖延时间不去进行产后恢，否则非常容易给日后的恢复带来阻力。
同时，身体如果出现不适应，一定要求助正规专业的产后机构进行系统的身体评估，找到适合自己身体的恢复方式。
