听很多妈妈说，自己自从坐完月子之后，身体就出现各种各样的小问题，像脱发、尿失禁、多汗……她们通常把这些情况归为月子病。
其实，各位妈妈所说的这些情况并不是月子病，有些甚至跟月子病没有什么关系，下面家家月嫂一一来为你说明。
产后多汗≠月子病
这种现象又称为“产褥汗”。这是正常的生理现象，并不属于病态。它是因为产妇在怀孕期间体内血容量增加，导致体内潴留大量的水分。在产妇生产之后，随着身体内新陈代谢和内分泌活动的降低，体内潴留的水分也会逐渐转化成汗液，从皮肤排出体外。
还有一种原因导致产妇多汗，那就是产后新妈妈喝汤水较多。
恢复时间
一般会在产后10天左右逐渐消失。
温馨提示 家家月嫂建议各位妈妈们不要因此而感到焦虑，也不要吃各种各样的补品。要注意避免着凉感冒，平时不要只会捂，可以的话请你坚持每天洗澡来保证自己的个人卫生。
产后脱发≠月子病
产后脱发多因分娩前后体内激素发生变化所导致的，这是一种正常的生理现象。还有一种原因，是产妇在孕期出现贫血或者是甲状腺功能减退等母体营养补充不足的情况。
恢复时间
一般在产后 1 年左右，头发的数量可恢复到正常水平。
温馨提示
要缓解脱发症状，家家月嫂建议妈妈们要注意头发清洁，多多休息，保持充足睡眠，尤其是要减少带娃时间，多把娃交给队友带带。其他的，唯一需要做的就是放平心态。
产后尿失禁≠月子病
尿失禁其实跟月子有没有坐好没有什么关系，怀孕以后盆底组织一直是受到压力的影响，还有就是激素水平的变化也会导致我们体内肌肉能力下降，会导致一些尿失禁的情况。
恢复时间
轻微的话，一般是通过自我锻炼后而取得恢复的目的，一般是需要7-20天左右的时间就可以取得恢复的目的性。情况严重的话，需要根据个人体质情况，所需要的时间恢复时间会出现明显性的变化。
温馨提示
其实随着产后慢慢的恢复，家家月嫂认为大部分人会停止尿失禁，即使少部分人不能自行恢复，临床也有办法去干预它，因此家家月嫂请你不用担心。
产后牙齿松动≠月子病
牙齿松动可由多种原因引起，有可能是牙根周围组织发生改变，也可能是牙齿受到外力导致了移位，并不是你说的月子病，而有一些产妇会出现牙齿松动，则是因为缺钙造成的。
温馨提示
家家月嫂建议你在饮食上补充钙质食物，同时应该注意口腔卫生，该刷牙就刷牙，刷牙的时候尽量的用温水，选取牙刷选一些软毛，不要太硬，这样才不会对牙龈造成更大的刺激，这样就可以了。
产后头痛≠月子病
西医认为产后头痛很可能是因荷尔蒙分泌水平的改变而引起的。还有一种可能是，如果在分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺，也会引起剧烈头痛。中医认为，产后头痛是产后失血过多，气血不足，血不养脑，或体虚受寒，寒邪客脑，或瘀血人络，阻滞脑络而致。产后焦虑和精神紧张很容易导致头痛，但是这并不代表是因为“坐月子”才引起的。
温馨提示 家家月嫂建议你可以将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。或者你对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。使用瑜珈和冥想也对缓解头疼有一定的作用。疼痛时，可以使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
但如果你产后出现严重头痛，恶心等症状，一定要及时就医，排除血栓等严重脑血管疾病。
产后关节痛≠月子病
没有科学能证明产后关节痛跟所谓的“月子”有关。之所以产后会出现关节痛，可能跟你妊娠期间，妈妈手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经所造成。也有可能跟你过早做重体力活、月子期间活动少等原因有关。
温馨提示
在月子期间，家家月嫂建议体质较弱的妈妈可以佩戴护腕护膝，最大程度的避免重要关节的受凉，同时有条件的话，月子期间要尽量温水洗手，不要过长时间站立，避免太过劳累。并且在哺乳期特别是月子期间，要根据妈妈的身体体质来考虑，及时进行补钙就好。
这是产后身体恢复情况表，各位产后妈妈可以参考一下。
产后恢复时间表
1. 内分泌系统——产后1周将至未孕水平
2. 消化系统——大约需要1-2周
3. 循环系统及血液系统恢复——大约需要2-3周
4. 泌尿系统——需要2-8周
5. 各脏器回归原位——大约需要6周
6. 子宫恢复至未孕状态——大约需要6周
7. 腹壁紧张度——大约需要6-8周
8. 阴道紧张度——大约需要3个月
9. 盆底组织——可能在产褥期恢复至未孕状态
其实从医学上来讲，并没有“月子病”这一种说法，而产褥期是6至8周的恢复时间。一般来说，只要你管理好情绪，保持好睡眠，调节好饮食，家家月嫂相信每位妈妈都能安然度过产褥期哦！
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