每个女人都会经历怀孕生孩子这个阶段，然而，生孩子的痛苦只有妈妈们才能真正的体会。生完孩子宝妈也没有完全的解放，还有更难熬的月子期。男人也许都会说女人月子期很享受，整天在床上躺着，哪儿都不用去，还每天好吃好喝的伺候着。但是他们不知道有的月子期按传统习俗来做比生孩子还要痛苦，更多的是精神上的折磨。
那么月子期该怎么做的舒心又不会落下月子病呢，下面我们来听产科医生怎么说;
1;按照老一辈人的观念，认为孩子刚出生，需要每天都喝母乳。所以就得每天都煮鸡蛋，熬鸡汤鱼汤，这样奶水就会很多，才不会亏待了宝宝，其实油腻的东西吃多了很容易便秘，严重的还会长痔疮，就是一个正常人，每天这样吃也会感觉接受不了，更别说整天躺着活动量特别少的产妇呢！在月子期间，只要不吃生冷还有辛辣的食物，要多吃新鲜的瓜果蔬菜，不要着凉就可以了。
团子妈;因为儿子小，老人自然想着孩子要多吃多睡长肉。月子里，我共吃了200多个鸡蛋，十几只鸡熬汤喝，十几条鲫鱼，蛋酒下奶，鸡汤下奶，鱼汤下奶。其实下奶的主要就是水，汤里都是脂肪和油，只会让你变的越来越肥。
每餐吃饭，一边要翘着一边屁股坐凳子忍受着侧切缝线处的痛，一边又沉痛的喝下又油又腻的鸡汤。最后便秘了！！！生孩子都没那么痛苦啊，每天跟WC做斗争，搞得肛裂，一痛起来可以痛超过12个小时，觉得人生的无望了。
2;至于洗头老一辈的人都千叮万嘱，叫孕妇产后绝对绝对不可洗澡，如真的要清洁身体，也要在产后一周，煲姜皮水来洗身;至于洗头，老人家更认为是不可能的事，产后坐月那三十天，绝对不可洗头。几乎每个老人家都如此言之鉴鉴，还恐吓说，倘不听老人言，在坐月期间洗头洗澡，“摄”了风，头风入脑，一世头痛，风入骨，老来全身骨痛，无法医治。
坐月子本来就是挥汗如雨的时期，不能洗头洗澡不出一个星期身体都会发酸，而且宝宝吃母乳，那也是绝对的不卫生的。
其实坐月子顺产一星期，剖腹产14天以后就可以洗头的，只要方法正确是没有问题的，
注意事项：一般洗头发时的水温保持在40-45度左右是最适宜的，用温和的洗发水或是护发素进行护理，要不然会引起头发脱落严重。洗完头发以后，要用毛巾立即擦拭，然后用毛巾包裹住，最后用吹风机将头发吹到几乎变干，然后再用一块干毛巾把头发包裹住，避免受风着凉，或是头皮大量热量蒸发，不要用吹风机过度吹头发，避免伤害头皮和头发。
洗完头发以后，不能立马就睡觉，头发表面是干的，但是过一会头发里层的水还是会渗出来，立马睡觉会让头皮受冷，引起头疼和脖子痛。
虫虫妈：坐月子期间，我竟然坚持了一个月都没有洗头……现在想想，那时候肯定苍蝇满头迸，虱子满头窜，想到这里我鸡皮疙瘩掉了一地，真是苦不堪言…[泪]我一个月也没有洗头，整个月下来枕头一片漆黑，臭味扑鼻。头发彻底见不得人了！满月洗头发的水都是黑的，我感觉洗了一个头如释重负，感觉头都轻了好几斤。有了从来都没有过的那种轻松……
3：坐月子不能刷牙！有的地方确实有这样的习俗，这种陋习早该抛弃了，月子期间也是得刷牙的，坐月子期间，妈妈们的身体很虚弱，要吃东西来补充营养，牙齿一天不刷就会有很多的细菌了，一个月下去不得病才怪呢！刷的时候用温水，质地比较软的牙刷，坐月子期间早晚都要刷的，这样才能更好的保护牙齿！
琳琳妈心声：月子里的时候，家里的老人坚持不让刷牙，说这样会让牙齿容易松动，以后很容易掉牙。可是我觉得很难接受，毕竟一两天好说，时间长了不刷牙那真的很恶心啊。可没办法家里都把牙刷给我收起来，我只好每天坚持漱口，用干净的纸巾擦一擦牙齿。就这样过完了一个月后才开始刷牙。
现在想想或许正因为那一个月的侵蚀，破坏了我的牙齿，牙齿竟然很多颗都出现了裂纹和小洞。还会经常牙疼。牙疼引发偏头疼，扯得半个脑袋和腮帮子阵阵作痛。没有经历过这种体验的人或许真无法体会牙疼不是病，痛起来要人命这句真谛。月子里没有刷牙还真的影响很大。所以奉劝正在坐月子的宝妈们一定坚持刷牙，不要像我这样后悔莫及！
4：关于洗澡，在老一辈人坐月子观念里，不管是什么季节，产后是不能受风寒的，所以月子里洗澡是万万不能的，这对于很多年轻新妈妈来说是很难接受的，但是又怕真的会洗出月子病。月子里真的不能像平时那样洗澡吗？其实产后洗澡对身体有很多好处，不过洗澡的方法不能像平时一样无所顾忌，要注意时间和方式。
一般认为，正常分娩的产妇分娩后2～5天便可以洗澡，但是不应早于24小时，以选用淋浴为佳。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁澡水流入生殖道，引起感染。洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次5～10分钟即可。室温20摄氏度最为适宜。淋浴水温调节至34～36摄氏度。
如果分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。
小土豆妈咪心声：老人不让!搞得我朋友来看我我就在旁边搓泥.29天左右洗澡的,没把自己搓昏在浴室里。把我累的,手都搓到发抖了。然后连着天天洗,天天搓!!连就是10天。就这还感觉没洗干净还有一层灰。我感觉自己都闻到自己发臭了……
5；十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
产后收腹很重要，不管是顺产还是剖腹产。产妇刚生产完，肚子变得松懈，及时使用收腹产品，可以防止内脏下垂，同时对于产后恶露的排净、腹痛的缓解、产后子宫、产道的修复都有良好的效果。
6：月子不吃盐：限盐的“祖训”，老一辈人是经常教育月子里的新妈妈别吃盐啊，食物淡点就淡点。老一辈人认为吃盐会影响奶水分泌的，奶水如不足，宝宝就会饿肚子。在过去的年代里，代替母乳的食物没现在这么丰富，如宝妈产后不下乳，那可是件严重的事情。其实一直到现在还没有确切的证据证明吃盐会影响奶水分泌，倒是有科学证明吃盐多了，会有可能引起产妇的水肿。
正常的情况下，一个人一天也只能摄入4~6克的食盐，产妇能吃盐，比平时稍微少一点儿，只是最好吃的口味淡一些的，特别是母乳喂养的话，宝宝太小，肾脏功能还不完善，盐太多了，宝宝吸收不了，对身体不好。
俩宝妈心声：开什么玩笑。做月子不吃盐？饭菜里不放盐那还能吃么？我生过两个宝宝，我怎么不知道还有这么一说。我的宝宝都是吃母乳的，小宝现在四个多月，我没有一天不吃盐的。少吃点，没事的。
7；夏天坐月子不能见风更不能开空调。相信不少人依然按照旧思想，为了预防月子病于是不开空调，盖棉被。但是你知道吗？最近就有人因为这样做丧生了。那么应该如何坐月子呢？ 夏天天气炎热，室内温度应保持在26℃左右，给产后妈妈一个舒适的环境。产后妈妈可以穿薄的长裤长袖袜子，出汗了要及时更换衣服，必要时可开空调，但不可直接对着产后妈妈吹。夏天细菌容易滋生，所以空调网要经常性进行清洗过滤，保持干净。
诺伊妈妈；我六月份坐月子天气非常热，而且不能开风扇不能开空调，本来产后就出汗多。然后整个人弄得都没有食欲，宝宝又没奶水吃。我想开会儿空调，婆婆就唠叨以后得了月子病还要自己受罪，就忍一忍吧。后来就一直忍着，半个月的时候，然后我就中暑了，整个人是吐，头晕，后来老公看到这个情况叫来了医生给我输液，征求了医生同意，然后全家人才没有反对。现在想想这个月子是做的真是太遭罪了。。。
妈妈以前说过，带小孩的时候她经常哭，那时候还小，表示完全无法理解，等到真正为人母，才有刻骨铭心的体会;
1、人生第一次体验什么叫吃奶的劲，以前天真地以为是书里才有。但是就算被咬烂，却还是坚持母乳喂养，始终想给心爱的宝贝最好。
2、月子出汗的频率那叫一个酸爽，分分钟钟让人以为你刚跑完马拉松。
3、起得比鸡早，睡得比狗玩，吃得比猪多，为了不停产奶。
4、看着镜子里自己蓬乱油腻的头发，傲人的上围，胖的不行的肚腩，自己跑到厕所哭了一场，还不敢告诉老公自己为什么哭，怕被嫌弃。
5、坐月子=坐牢，没有哪个囚犯不想越狱获得自由。不想越狱的囚犯不是好囚犯。
6、哪个姿势喂奶都是酸、疼、累，躺着喂也不会舒服到哪里去，却是卸不下的甜蜜负担。
7、产后抑郁虽然可怕，却是不可避免，能避免的是神吧...
8、月子病也许在悄悄靠近你，因为你顾着宝宝顾不上自己，手忙脚乱地给宝宝喂奶忘了穿鞋，忘了戴好月子帽，忘了保护好自己的胳膊。
9、手忙脚乱地照顾宝宝的时候，看到在一边不帮忙的老公，就想打人，然后就想哭，感到绝望。
10、但是无论如何，但那个可能不知道你是谁，却依然紧紧的依赖着你的小宝贝发出最美得笑声，但别人抱只认你的时候，或者是开始学说话的第一句“妈妈”，你却感到自己是这个世界上最幸福的人了。
