- 首先说一说孕初期吧，孕初期一个月就感觉不对劲，比较容易累，我是8月18号的排卵期，因为当时有事一个人坐飞机去外地，到了目的地就觉得异常的累。还开玩笑和老公说姨妈没来是不是怀孕了……结果回来一检查真中了！并且是两个宝。开心。
- 前三个多月有中度的呕吐反应，一般下午和晚上吐的次数多。可能由于我的胃不是很好，所以反应比一般会严重些，到4个月基本正常了。整个孕期胃口都不大，甚至到后期都是一小碗饭。比较爱吃水果，吃甜食也比较多，对酸辣都不是特别喜好[汗]
- 胎动较多，在7个月，近8个月前都是拳打脚踢的，后面鼓来鼓去比较多了。我的肚子属于只往前突的那种，比较尖，后面看基本看不出来，皮肤整个孕期也没啥变化，就是好像变黑了一些，其他都还好。基本就这些……
- 最后说一下生的时候的痛苦，给要顺产的宝妈提个醒，临近预产期的时候千万不能累，我就是因为那天老公加班到凌晨，导致我一晚上没睡好，起床上厕所次数太多，早上起来8点多羊水破了，开始不痛，到医院还洗了个头，下午开始打催生素，一下午宫口没开，晚上医生说打个止痛针，第二天继续打催生素。这里提醒宝妈止痛针只是止痛不了多少，还导致我第二天吐了两次，精疲力尽，最后痛到第二天下午，开了三指，当天医院产科没有麻醉师值班，最后实在痛的无力了，被迫选择剖腹。但剖腹产后的痛都不能和顺产的宫缩相比，那真是要我的命！
5.两种罪都受了，不过宫缩对宝宝好，也不后悔痛这么一回！龙凤宝宝出生，真的很能吃，奶粉更是备了不少，～我奶水再好也经不住2个娃吃。
因为是两个宝宝照顾不来，所以请了一位金牌月嫂，在月子中也学到了不少科学坐月子的方法，尤其是自己的身体恢复的非常的快，今天的把这些小方法分享给大家，希望对大家有用。最值得一提的是，从产前160斤，2个月直接瘦到110斤一，产后子宫的恢复要孩子他你爸努力的挣奶水钱了。 辛苦、
产后妈妈的子宫复旧情况至关重要，那应如何判断呢？一般来说，可以通过观察子宫底的高度以及恶露的颜色和量，来判断产后子宫恢复情况。
先来看看子宫底在产后下降的过程。胎盘娩出后，子宫收缩呈圆形，宫底即刻降至脐下一横指，产后1日略上升至脐平，以后每日下降1～2cm，产后10日降至盆腔内。有的妈妈从腹部触摸到的圆圆、硬硬的就是宫底了。如果子宫恢复良好，约两个星期时，从腹部就无法触摸到宫底了，除非是患有子宫肌瘤。
多数妈妈的子宫收缩是正常的，但如果两周后在小腹部仍然摸得到一团东西，而且无子宫肌瘤病史，那就可能是子宫收缩不良了。不过还要看看恶露的情况。
如何对恶露进行观察呢？一般
来说，恶露的颜色从鲜红到淡红色，最后变为白色。产后最初3天为红色，产后1～14日为淡红色，14日后为白色。若是没有这样的顺序变化，或发现恶露有臭味，或红色恶露、白色恶露过多及持续时间过长，反反复复，那就说明恶露异常，需及时去医院检查，寻找导致恶露异常的原因并及时对症处理。恶露的异常往往是由于胎盘胎膜残留，子宫复旧不良等原因造成，及时发现及时治疗非常重要。
对恶露的观察简单直观，但能起到关键作用。有些妈妈发现恶露异常后，没能及时就诊，到发生大量出血等严重情况时才来到医院，不仅错过最佳的治疗时机，给自己带来危险，甚至会发生令人痛心的结局
二，产后及时收复十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
松弛的肌肤、堆积的脂肪
和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷] 后来月嫂介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 50金，大肚子完全紧致。
三，产后卵巢保养产后进行卵巢保养，女性应注意以下几点：
1、少吃盐。食用过咸的食物，会使体内钠离子含量较高，而钠离子经过肾脏过滤时，会携带较多的水分，不利于体内水分排出，影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。
2、远离冰冷辛辣等刺激性食物。冰冷辛辣等刺激性食物会对卵巢造成很大刺激，引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。为了做好卵巢保养，产后女性最好避免这类食物。
3、拒绝碳酸饮料。可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量碳酸，经常饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃消化能力。且碳酸饮料含糖量较大，不利于卵巢保养。
4、多吃富含膳食纤维的食物。如：根茎叶类蔬菜、豆类食品、大麦、荞麦等粗粮。卵巢保养中重要的一点就是保证雌激素在正常范围内。膳食纤维可以帮助体内清除过量的雌激素，避免因雌激素过量引起肿瘤的风险。膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，减少便秘现象。
5、多吃豆类食物。豆类食物是女性的美容圣品，尤其是黄豆，可以有效补充女性体内天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。
