都说生产如过鬼门关，生完，如重获一次新生。生完宝宝后，妈妈都会经历一段产褥期，其实，这段42天的产褥期对于女人一生的才是真正的新生。产后要好好保养自己的身体，一定别做这8件傻事，不然等老了之后就受罪了。
1、碰冷水、受风寒 
产后，新妈妈多处于气血两虚的状态，再加上分娩时张开的毛孔、关节还没有完全恢复，对外界温度的变化很敏感，如果受到风、寒、湿的入侵，尤其是四肢关节和头部，很容易留下关节痛、偏头痛的问题。这些问题可能当时并不严重，但很有可能留下病根，一到变天或者阴雨天，就有反应。所以，月子期间适当的防护还是应该注意：尽量不要碰冷水，尽量避免受寒，夜卧当风，避免久卧潮湿之地；还要注意不要让凉风正吹，也不要让空调风直吹。
2、太劳累
产后适度的活动、照顾宝宝的日常，对于对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。但一定要注意不能太劳累，如果月子期间太累或者做太重的活，新妈妈容易患上子宫下垂等疾病，严重的还要进行手术。我们一般理解坐月子是1个月的时候，事实上，对于很多产妇来说，1个月身体还没有得到彻底的恢复，这个时候，也不要急着干太累的活儿，坐好月子是一生的大事，可以让家人帮着分担。
3、不洗澡、刷牙
生产时体力消耗过度，加上皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，所以产后妈妈要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。如果这个时候清洁没做到位，子宫口未关闭，脏污容易沿着阴道进入子宫，引起感染，留下一生的妇科炎症问题。
4、进补太多
坐月子的饮食还是以温补为主，适当进补是可以的，却有很多人会大量吃鸡蛋、大量吃肉类、急于进补、摄入含大量油脂的浓汤、吃大量的红糖、不吃蔬菜、水果等，这些都是不科学的产后饮食。产后大量进食油脂过多的食物，常常产妇本来应该慢慢降下来的体重，再次涨到高峰。有太多的妈妈自从生产之后，身材就没回到孕前状态。肥胖在年轻时对妈妈的影响或者只是体型不美，但到了老年，肥胖就会成为很多老年慢性病的根源。
5、躺着不下床
产后虽说要好好休息，不做家务，但也不能躺着不动啊。产后身体条件允许的话，可以下床走走，活动活动，这有利于恢复身体，增加身体抵抗力。等天气晴朗，外面没有风的话，可以外出走走，散散步，看看风景。老公也可以陪在身边，好好照顾，身体素质不好的宝妈可以在屋里扶着东西走走。
6、一边喂奶一边刷微博 
网上曾经出现过这样一句话：现代人离不开什么？手机与无线。为什么这样说呢？主要是因为手机的功能太强大，不出门便能知晓所有事，app也能满足人的需求。而无线是使用手机强大功能的基础，有了它，大家都能随时上网查看信息。对于妈妈来说，可能玩手机的时间会缩短，毕竟小孩子喜欢哭闹。于是某些妈妈就想着一边喂奶一边玩手机，你是玩爽了，可曾想过有什么危害吗？对宝宝来说，你没有给予关怀，没有跟他互动，可能会伤害到他。对你来说，身体并没有完全恢复，本来抱孩子喂养就已经消耗体力了，再用另一只手拿手机，更伤身体。而且手机伤视力，会损害宝妈眼睛。
7、哺乳期不要收肚，自然恢复?
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型， 
或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷] 
后来经朋友介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，束缚款式，找到适合自己的于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 25斤，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。
8、控制抱娃时长
新手宝妈带娃经验不足，很容易出现抱娃姿势不当的情况，如果抱姿不对，可能会影响宝宝的脊柱发育，月子期间如果抱娃姿势过长，身体没有得到充分的休息，宝妈很可能会出现腰背酸痛、手腕酸痛的情况，这是最常见的一种月子病。
