伴随着新生小宝宝的成长，母乳逐渐就不能满足宝宝的成长需要了，断奶就成为妈妈和宝宝必须面对的重要生活事件。这对妈妈来说也是一次重大考验，因为不仅要应对宝宝的吃奶惯性诉求，还要让自己做好准备顺利回奶。家人尤其是爸爸要通力合作，不要让妈妈孤军奋战哦。
回奶要讲究科学
现代医学倡导母乳喂养6-12个月，断奶之后，妈妈在回奶期间，奶水应该是逐步减少而不是一下子就没有了。因此，产后的妈妈不要盲目相信各种“速效”断奶方法，比如不和汤水，甚至用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头等。这些做法不利于产后妈妈的身体健康，而且容易引发各种乳房额外问题，比如乳房变形下垂、乳腺损伤，严重的还会引起乳房发炎甚至结块溃脓，增加回奶后乳腺增生和乳腺囊肿的可能性。
产后回奶要讲究科学的方法，家人要细心照顾妈妈，在从饮食和生活习惯等方面科学调整。
回奶的常见方法
回奶一般有自然回奶和人工回奶两种方法。自然回奶一般适合哺乳10-12个月，为宝宝断奶的妈妈。妈妈可以通过逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短每次喂奶的时间等方法回奶。这些方法会减少宝宝的吮吸刺激，妈妈的乳汁分泌量自然会下降。同时，孕妈妈可以注意少和一些汤汁以及下奶的食物，就能自然回奶了。
人工回奶一般适合由于各种疾病或是特殊原因，哺乳时间不到10个月就不得不让宝宝断奶的妈妈。如果正常自然断奶的妈妈奶水特别充足，自然回奶不成功的话，也需要采用人工回奶。常用的方法是饮用炒麦芽煮的水，它能够行气消食，健脾开胃，退乳消胀，是比较天然安全的方法。
这里需要提醒要回奶的妈妈，生麦芽和炒麦芽以及焦麦芽三者的作用是不同的。生麦芽健脾和胃通乳，用于脾虚食少，乳汁郁积。焦麦芽消食化滞，用于食积不消，脘腹胀痛。炒麦芽行气消食回奶，用于食积不消，产妇断乳因此，妈妈们在回奶时不要弄错了，应该选择炒麦芽。
回奶的注意事项
妈妈努力回奶意味着宝宝需要断奶，因此，必须注意宝宝的情绪哦。此时，更需要家庭成员通力合作，安慰小心灵受到“伤害”的小宝宝。不然的话，妈妈很可能因为遭遇宝宝的严重“抗议”而放弃断奶，进而回奶失败哦。
首先，循序渐进让宝宝做好“心理准备”。如果妈妈决定断奶，要选择逐渐减少宝宝的吃奶次数和量，让宝宝逐渐适应。比如可以选择出差时断奶，或者白天上班时不再吸奶留给宝宝吃等。同时，可以适当使用配方奶替代母乳，鼓励宝宝喝牛奶等。
许多妈妈的妈妈都有一些回奶的老经验，比如在乳头上涂辣椒水、万金油或黄连之类的刺激物，让宝宝对妈妈的乳头产生反感，自然就不再乐意吃奶了。这些方法并不好，因为这些东西都有很强的刺激性，容易伤害宝宝娇嫩的口腔粘膜。同时，如果宝宝忽然受到这么强烈的刺激，很容易留下心理阴影啊。而且，事实证明，许多采用这些土方法断奶的妈妈，由于宝宝哭得撕心裂肺，于心不忍，只好重新让宝宝吃奶，导致回奶失败。
其次，让爸爸“登场”。断奶自然不是妈妈和宝宝的事情，作为家庭的重要成员，爸爸的角色不容忽视。爸爸们要勇敢站出来，帮妈妈顺利回奶。断奶时，爸爸要代替妈妈做一些事情，比如哄宝宝睡觉，宝宝夜里要吃奶时，让妈妈“躲起来”，爸爸来哄睡;爸爸要鼓励妈妈狠下心来，外出几天，自己来照顾宝宝，让妈妈顺利回奶。
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