月子病不是一种疾病，是女性产后没有恢复好又出现许多病症的综合叫法，所以老一辈的人常会说的：月子没做好会落下一身的病是有道理可循的。
坐月子不是躺在床上一个月！
很多的妈妈都会听从老一辈的说法，根据中国的传统观念——坐月子应减少外出活动，在家静养有利于身体恢复。其实这种观念是不对的！产妇只要是顺利生产没有出现特殊情况，在分娩后的24小时就可以下床活动了。
出院在家除了照顾宝宝，妈妈们也要根据自己的身体情况做一些适当的锻炼。这样不仅有助于产后恢复，还可以促进食欲。
正确的睡姿更有利于身体的恢复
怀孕会导致身体的一些器官发生变化，而月子呢就是给这些器官恢复的的时间，所以正确的睡姿会更有利于身体的恢复，一直保持仰睡不利于恶露的排出，一般来说采取仰卧与侧卧交替更有利于身体恢复。
月子期间不能洗头刷牙？
产妇在坐月子期间是可以刷牙洗头的，反而生产后因为要补充营养，食物残渣容易在口腔滋生，如果不刷牙会造成口腔疾病。但是在刷牙洗头的时候水温不应过凉，不然以后可是会落下病根的。
