3个月前，28岁的张女士产下一子，目前存在严重的疲劳感、兴趣缺乏、易发脾气、难以集中注意力、失眠、精力下降、经常哭泣，经常做噩梦，对事物的看法都很消极。
张女士时常紧张担心小孩身体有问题，悲观地认为孩子长不大，有时感觉自己的孩子长得好丑（实际上周围的人说孩子长得挺好），有时有想死的想法。
这种情况持续2个月，因患者自感难以应对消极情绪，工作生活能力下降，有时有度日如年感，故近日来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）产后抑郁专家门诊寻求帮助。
产后抑郁门诊傅锦华医生向该患者详细询问病史，针对该患者进行了个体化的治疗。
傅锦华医生介绍，说起产后心情抑郁，当了妈的都有得聊，但说到产后抑郁症，大家多半会抗拒或排斥，并觉得离自己很遥远。
但现实生活中有许多年轻的母亲正面临这“蓝色的恶魔”，它像一把无形的刀，凌迟了妈妈们本该快乐的亲子生活。
产后抑郁是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。
我国产后抑郁发病率15%左右，典型的发生在产后4周内，轻者3-6月自行恢复，严重者可持续1-2年，再次妊娠则有20%-30%的复发率。
相比较而言，未婚生子、初产妇、婴儿患病、母婴分离、有不良分娩史、孕期合并症、有产前抑郁症病史，文化程度低，睡眠差，有精神病史，夫妻及婆媳关系不融洽或不好，缺乏支持、帮助和孕期健康教育等人群更容易发生产后抑郁。
产后抑郁症病情可轻可重，不是每个患者都有自杀倾向，但低落的情绪及疲乏的身躯所导致的痛苦会让患者度日如年。
张女士病情较重，有自杀念头，若病情进展，还有可能出现幻觉、妄想等精神病性症状，严重影响患者身心健康。故一旦发现产后情绪异常，若自我调节无果，应早日寻求医生帮助，避免病情进一步发展。
患了产后抑郁怎么办？
傅锦华医生建议：
1. 餐后饮食清淡而富有营养，修养中适量增加运动，珍惜每个睡眠机会，创造适宜的居住环境；
2. 家庭成员尤其是丈夫应理解、支持并帮助产妇，注意其情绪变化；
3. 尽早进行母婴同室，积极学习育儿知识，适应角色的转变；
4. 产妇自我调节，转移注意力；
5. 病情较轻时，经过自我调节及家属的理解、支持和帮助，大部分可自愈；如无自愈趋势的及病情严重的患者，应及时寻求专业医生帮助，积极诊治。
（编辑Anne。图片来源网络，仅供参考）
湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院 老年及躯体疾病精神科主任 傅锦华
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