怀胎十月，妈妈们总算把苦日子熬过去了，其实并没有能松懈下来，而是应该迎接自己更大的挑战，那就是坐月子，而且月子还是要很谨慎的，如果不注意，会留下病根。
月子病的特征
1.经常腰酸背痛
阴雨天气整个人也是元气满满，充满活力的。生完孩子后，蹲个三五分钟就腰酸背痛，到了下雨天，不用弯腰也可以感受到酸痛的感觉。在月子里，过早的下床做家务活，洗尿布都会导致妈妈的腰部受到损伤，这病比宝宝还磨人。
2.眼睛问题
很多妈妈会在月子期间哭的经历，其实妈妈不是想哭，因为要照顾宝宝，又要做其他家务活，一刻都不能消停，身边又没有可以依靠的人，会情绪低落伤心哭泣，月子期的妈妈要调整心态，不要哭，容易影响视力。
3.“妈妈腕”
妈妈碗其实很多新妈妈都会遇到的，一开始常常会以为是不小心扭到手，后面会越来越严重，拿筷子都很疼，因为过度的使用了手腕，还有长时间抱孩子造成的。
4.怕冷
身体大不如前了，以前在冬季衣衫总是单薄，也不会感觉到冷，现在棉被加身，也还有一丝丝的寒意。像这种情况的妈妈用红枣桂圆枸杞茶泡水喝能补气血，改善气血不足，手脚冰凉，体质虚弱，脸色暗黄，明目，头晕目眩等，红枣桂圆枸杞茶目前国内做的较好的是思美人红枣桂圆枸杞茶，产地较好些，包装的方式方便适合那些时间紧凑的人饮用调理的妈妈。
新妈妈们要好好照顾自己，不要太情绪化，月子没坐好也不要太担心，以后也要好好调理身体，也是可以恢复的，但是一定要重视，家人也要多照顾产后妈妈，避免心情起伏太大，不要受太多心灵上的伤害，避免落下月子病。
