我们知道，女人生宝宝是一件很消耗体力和精力的事情，所以，生完宝宝后都会有一个月甚至更长的时间来恢复身体，就是所说的坐月子。月子有没有做好，关系到宝妈以后的身体状况，不然可能会落下月子病。不过，在生活中，很多宝妈仗着自己年轻，就忽视了坐月子的重要性，导致月子没有做好，落下病根。现在，我们就来看看月子里做哪些事情，是可能会让宝妈落下月子病的。
1、长时间玩手机
坐月子的时候，大部分的时间都是待在房间里的，如果有家里人帮忙照顾宝宝的话，那么基本上是没有什么事情可以做的。因此，很多宝妈就只能通过玩手机，看电视来打发时间了。其实，宝妈短时间玩下手机是可以的，但是，如果长时间玩的话，就会损伤眼睛，宝妈以后会经常流眼泪。
2、干重活，很劳累
有些宝妈坐月子的时候，没人帮忙，不仅要自己照顾宝宝，还要自己干家务活。导致自己太过劳累，基本没有时间休息。这样将来很容易感到腰酸背痛。
3、焦虑、生气，情绪不稳定
生完宝宝后，宝妈的身体就很不舒服，身体不舒服，心情就不会好到哪里去。如果再遇到一些不顺心的事情，比如，和婆婆有矛盾，和老公吵架等等，就会让宝妈情绪更糟糕。宝妈的情绪不好，身体的恢复也会受到影响。所以，在坐月子期间，宝妈要调整好自己的情绪，什么事情都想开点，家里人也要多给宝妈一些谅解与支持。
4、一直躺着，不下床活动
虽然说坐月子期间不能太过劳累，但是也不能就这样一直躺在床上不活动。适当的活动对身体的恢复是有好处的。宝妈应该根据自己的身体情况适当下床走动走动。
5、晚上要自己带宝宝
宝宝出生后，基本都会由妈妈带一段时间，晚上也是妈妈来带。但是，月子期间，如果晚上还是妈妈自己带的话，可能妈妈就会没那么多期间注意，从而睡眠不足。而睡眠不足对宝妈产后恢复是没有好处的。
6、饮食不合理
产后恢复身体最离不开的应该就是饮食了。所以，宝妈们都很重视月子餐。不过，不要以为月子餐就是要大鱼大肉的补，其实最重要的是饮食要均衡，全面，结构合理。
7、不注意卫生情况
产后，宝妈身体虚弱，如果不注意卫生的话，更容易给细菌和病毒可乘之机，所以，宝妈要注意勤换洗衣服，勤晒被褥。
