宝宝们基本上在8-10个月就可以断奶了，但改掉一个习惯都需要21天，宝宝吃了8个月的奶，自然也需要慢慢断奶。添加辅食可以给宝宝的身体添加更多营养物质，由添加辅食到正常吃饭是宝宝成长的必然过程，不过如何让宝宝脱离奶粉母乳，从此爱上其他食物呢？小编来告诉你~
这里需要注意两点：1. 添加的量应由少到多；食物应从稀到稠，从细到粗，从流质到半流质再到固体食物；灵活掌握增添辅食的品种和数量。 2.一岁以内的宝宝，食物中不需要加盐和任何调味品。
好啦，下面介绍我们的第一道菜：胡萝卜粉。
胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进人体的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。此外，胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素，能够补充人体全面营养。
准备食材：米粉30克、胡萝卜30克
步骤1：胡萝卜洗净去皮切丁。.
步骤2：放入少许清水于蒸锅中蒸熟，将胡萝卜煮软压成泥糊状。
步骤3：准备好米粉，搅拌成糊状。.
步骤4：把胡萝卜泥用少许温水搅匀稍稍凉凉，用来冲调米粉即可。
烹饪小贴士
调米粉的适度水温大约在70~80℃。温度过高容易破坏米粉中的营养成分，过低米粉容易结块，宝宝吃了会消化不良。
第二道菜：糙米糊
糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。
准备食材：糙米80克、水500毫升
步骤1：先将糙米泡水2个小时。
步骤2：将泡好的糙米煮成稀饭。
步骤3：将稀饭放到搅拌机中搅打。
步骤4：将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。
步骤5：最后盛上一碗即可。
烹饪小贴士
磨好的米浆一定要用网筛过滤过才可以给宝宝食用，以免有较硬的颗粒残留。
第三道菜：番茄蔬菜粥
西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用；西红柿中含有丰富的抗氧化剂，而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。
准备食材：西红柿50克、高丽菜30克、白米20克
步骤1：将西红柿、高丽菜洗干净，切成小块。
步骤2：将这些蔬菜放到锅里煮。
步骤3：将蔬菜和白米加水一起煮成粥。
步骤4：用搅拌机将煮好的粥打成糊。
步骤5：过滤去渣，即可给宝宝喂养。
烹饪小贴士
如果是易熟的青菜，建议在粥快煮好的时候放，以免流失营养。
宝宝们是第一次接触到除了奶粉和母乳以外的食物，再加上肠道脆弱，可能会出现便秘的情况，如果便秘了妈妈们也不要感到束手无策，平时只要多给宝宝喝水，给宝宝顺时针揉揉肚子，加快肠道蠕动，促进消化。如果实在严重的，也可以给宝宝服用善卡优植物综合酵素粉，是专门针对孕期孕妇和婴儿便秘的酵素，饭后服用就行，水果味道，因为是健康饮品所以可长期服用。宝宝不便秘肠道干净，才能更好的吸收营养物质，拥有健康身体。
