产妇经历十月怀胎与生产时大量出血，导致气血亏损，外邪很容易乘虚而入，稍一不注意，则很容易患上月子病。俗话说：月子坐得好，天天起得早；坐不好，半生虚到老。可以说产后调理对女人健康有十分重要的影响；月子坐不好，可以说女人的下半辈子就不好过。落得一身病，并且很难治愈，月子坐的好，今后的身体健康指数会更高。坐月子的话题，已经成为妈妈们最关心的话题了。提到“坐月子”过来人都能侃侃而谈，如何坐月子，如何做好月子，新妈妈一定要学会正确的护理常识，了解产后什么事情不能做，什么事情可以让我们满血复活是非常重要的。护理好了真的会让你年轻10岁不止。所以一定要认真对待。因此爱满阁就列出了一些孕妇坐月子时需要注意的五个点，希望能够帮助到大家。

1、产后小心寒气

新妈妈们在产褥期尤其是坐月子期间要避免受寒，吹冷风或是喝凉水都是不可以的，平时要特别注意，避免身体过度劳累或精神上的刺激。不论是正常分娩的产妇，或是剖腹产、自然流产后的产妇，也都存在患产后风的可能性，因此一定要注意。另外不要过度活动关节，妈妈们在分娩前哪怕一点小小的刺激在分娩后都可能会出现问题，因此爱满阁建议各位妈妈在产后2—3周内绝对不能过度活动关节，避免身体上的劳累和精神上的刺激。

2、忌躺在床上不活动

产后许多新妈妈因为疼痛，而不敢活动身体。但其实这样是不利于恢复的。长期卧床不动的话，会增加静脉血栓形成风险，甚至会发生肺栓塞危及生命。躺在床上不动，并不利于恶露排出，而恶露排不出就会淤积子宫引起宫腔感染，导致子宫复位困难！适当的运动是可以帮助恶露的排出，还有就是子宫的收缩。

3、饮食禁忌

产妇在坐月子期间可以采取少量多餐的策略，打破“一日三餐”的规律，特别是对于一些胃口不佳的产妇来说，让她自己决定什么时候吃，吃多少，就更为必要了，甚至我们可以考虑一天吃5至6餐，既不会一次吃太多，也能补充适当的营养物质。

相信很多妈妈都有个误区就是，月子就是要大补特补，很多人会大量吃鸡蛋、大量吃肉类、急于进补、摄入含大量油脂的浓汤、吃大量的红糖、不吃蔬菜、水果等，这些其实都是不科学的产后饮食。产后哺乳期其实应当食物多样但不过量。宝妈们可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以不引起乳房胀痛为原则。并不是说喝的越多越好，适合宝妈的身体才行。另外，补充足够的水果对宝妈身体的恢复有很大帮助，但是性凉的水果，如梨、橙、奇异果等，宝妈还是较少食用为好。

4、不洗澡洗头刷牙

很多老人会告诉新妈妈，产后身体虚弱，不能接触水，不能洗澡，否则会落下月子病。任何体质的妇女因分娩时大量出血及过度用力等，都使产后元气大损，因此旧习俗教导产妇坐月子时不能洗澡洗头、不能外出到人多的地方，考虑这时产妇的身体处于皮肤松弛、毛孔开张、抵抗力弱，容易受到寒气侵袭与病菌感染。而旧时不像现在有恒温的热水器可以做温控，洗头后也没有吹风机可立即吹干头发，才会强调坐月子时不能洗澡洗头。其实产后洗澡是很有必要的。产后一定要注意清洁，洗头、洗澡和刷牙都不是禁忌，千万别把自己搞得脏兮兮的。否则容易发生产褥感染。

5、坐月子就是30天的事

月子不是30天很多人以为，坐月子是30天的事情，不然怎么叫月子呢。但是你错了。30天的时间你的恶露可能还在延续，子宫还处于修复的状态。一般坐月要坐足40天，子宫才基本恢复原来的大小。为什么有产后42天检查？就是要看看你的恢复状态。

如果你对坐月子还有哪些不懂的，可以选择爱满阁，爱满阁能够专业的月子知道已经优质的月子体现，让您摆脱月子烦恼，远离月子禁忌。