生孩子也是人生的一件大事，生了孩子以后很多妈妈们一边觉得很开心，因为自己心爱的宝宝终于出生了，一边又很发愁，因为生完孩子以后自己肚子上边多了一堆赘肉，妈妈们好发愁，怎么把这堆肉减下去呢。刚生完孩子的妈妈真的很辛苦，一边要赶紧重新开始上班，一边又想赶紧恢复回自己之前瘦瘦的身材。
大多数妈妈刚生完孩子以后肚子看着还和怀孕5个月的时候一样大，这是因为刚生完孩子，子宫还胀着，还没恢复回去。到了3到18个月以后子宫慢慢就变小了，就恢复成以前的样子了。
但是因为孩子在妈妈肚子里边发育的时候硬性的把妈妈的肚皮拉长拉宽了，所以肚子上边的肉肯定没有以前那么紧了，肚子上的赘肉也很多，这些都得花时间一点点恢复，妈妈们得多运动多锻炼，对恢复皮肤弹性有好处。
下面我们先看看为什么怀孕的时候肚子会变大呢。
医生说这是因为怀孕了以后妈妈的子宫变大了，子宫里边的羊水也越来越多，宝宝在肚子里边也一天天慢慢在长大，这样慢慢的妈妈的肚子自然也就越来越大了。
有的妈妈怀孕的时候一直吃多东西，不控制自己的肚子的大小，还有的是一生了孩子就记着把肚子收回去，早早儿的就开始用收腹带。这两种做法都太极端了，都不利于生了孩子以后恢复身材。
1、树立一个正确的观念
好多人生了孩子以后用不吃饭的办法减肥。用不吃饭的办法减肥效果是很明显，但是对刚生完孩子的妈妈来说这么做对身体的伤害特别的大！刚生完孩子元气大伤正是需要好好补营养的时候，孩子也还在哺乳期还得喝妈妈的奶。这么做对自己和对孩子伤害都很大。更不能吃减肥药减肥，吃减肥药减肥的话减肥药会通过妈妈的母乳进到孩子的身体里边，会对孩子造成伤害。
2、养成良好的饮食习惯
为了消除便秘妈妈呢不能暴饮暴食，得多吃纤维类的东西。如果便秘很严重的话要去医院看看医生，要早点治疗。
3、每天早上喝一杯水
每天早上喝一杯凉白开水，这样会让妈妈的肠胃尽早开始工作，对妈妈减肥很有帮助。
4、坚持做仰卧起坐来瘦肚子
每天都坚持做仰卧起坐，做仰卧起坐对瘦肚子是很有帮助的。
5、腹部按摩减肚子
做腹部按摩也是瘦肚子的一个特别好的办法，按摩的时候最好让肚子发热，这样对减肥很有帮助。
