文|秘籍君
妈妈们都知道母乳喂养的好处很多，既有助于宝宝的发育，也有助于产后身体的恢复。可是，哺乳期的妈妈也会遇到很多问题，可能遇到奶水少、涨奶、追奶的情况。但是除了这些问题妈妈们要注意，哺乳期妈妈也可能会犯一些错误，不仅影响奶水，还会伤害到身体。为了宝宝和自己的身体，宝妈要尽量避免犯这些错误。
不用标准的姿势喂奶
给宝宝喂奶，可能每个妈妈都有自己的习惯。但是不同的喂养姿势，对宝妈乳头的影响是不同的。如果使用了错误的喂奶姿势，更容易对乳头造成损害。导致乳头皲裂，细菌入侵，甚至感染。所以，错误的喂奶姿势，不仅会伤到宝妈的身体，也会影响到母乳喂养。建议宝妈在给宝宝喂奶时，先调整好姿势。用胳膊和身体搂好宝宝，使宝宝身体贴着宝妈的胸部和腹部。
涨奶时躺着喂宝宝
宝妈在哺乳期经常会有涨奶的情况，特别是宝宝睡觉睡了好长时间，乳房很容易涨得很厉害。有些妈妈正在涨奶看见宝宝醒了，就干脆躺着给宝宝喂奶。其实这样做是不对的。在涨奶时，躺着给宝宝喂奶会压迫到乳房，可能导致急性乳腺炎。所以，如果宝妈有涨奶的情况，就要尽量避免在涨奶时，躺着给宝宝喂奶。
单侧喂奶超过二十分钟
宝妈在给宝宝喂奶时，尽量避免宝宝与同一侧的乳房衔接过久。因为，宝宝长时间吃一侧的奶，会增加宝宝伤害乳头的风险，还容易让宝宝养成吃偏奶的习惯。所以，建议宝妈在给宝宝喂奶时，一侧乳头不要让宝宝衔太久，并且让宝宝交替着吃奶。每侧吃奶最好不要超过二十分钟，如果已经发现乳头不适，要尽快做护理。
坚持母乳喂养虽然好，但是对宝妈来说，产后本就虚弱还要花心思照顾宝宝，会更加费神。有些宝妈说自己产后有一段时间是抑郁的，多半是太累了没人帮、没人体谅造成的。想要做好产后恢复和喂养宝宝，最好能让家人帮助自己，不然真的会很累。
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