产后恢复是一个循序渐进的过程，包含的内容很多，不光是形体上的， 还有身体、心理各方面的恢复。
很多新妈妈因为产后没有关注身体体质恢复，没有坐好月子，导致身体出现很多问题，一度出现心情抑郁。这些都不是难题，如初妈咪可以一并解决。
①盆骨闭合
1、恢复产前的形体；
2、修复因分娩后出现的长短腿、阴阳脚等现象；
3、保护子宫、修护宫颈，让子宫恢复从前的状态；
4、促进血液循环，紧实膀胱、盆骨，防止尿频及妇科疾病；
5、收紧阴道，有效改善性生活质量。
②盆底肌修复
有效提高盆底肌张力，让盆骨功能得到恢复；使盆底肌血流更加通畅、疏通盆底肌气血，通过推、拿等手法让盆底肌恢复产前的紧致状态。
③满月发汗
如初妈咪产后康复中心发满月汗项目通过为新妈妈在产后30-56天内疏通背部经络的方法，再辅助外用中药制剂熏蒸，清热解毒、祛风除湿、疏通风寒、温通经络、迅速阻断发病环节、对“月子病”具有独特、良好的疗效。
昆明产后恢复中心
④气血恢复
运用专业手法打通血脉和气脉，配合灸疗的方法，有效解决气血亏虚的问题，如：浑身无力、气虚、脸色苍白无血色。主要针对产后及术后身体虚弱的症状，进行有效的调理。
⑤子宫复旧
子宫复旧是指子宫在胎盘娩出后逐渐恢复至孕前状态的过程，子宫在产前产后发生着惊人的变化。子宫的恢复情况，一般可以通过观察恶露来判断，颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净。然而整个恶露时间超过40天未净,甚至产后42天健康检查时恶露未净的产妇却大有人在。
如初妈咪产后恢复团队
产后子宫恢复的时候日常要注意哪些细节：
1、早开奶、早吸吮
2、不要憋尿
3、避免腹部用力
4、防止便秘
5、适当运动
6、低频电刺激
7、手法按摩
8、早做Kegel运动
⑥哺乳期催乳/通乳
新妈妈母乳不足，往往会心急如火。目前催乳有很多方法，如喝催乳汤、专业催乳师按摩以及民间偏方。然而专业催乳按摩是其中最环保、有效、安全的方式。
如初妈咪特色催乳、母乳专业指导和宝宝喂养指导
1、我们的催乳师都是经过专业培训临床经验三年以上，持证上岗；
2、产后妈妈月子期间营养健康指导和育婴知识指导。
