【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。
导语：对于女性来说，产后身体恢复好了脱胎换骨，谁不希望自己美美哒。生完宝宝之后，抓住身体恢复的三个最佳时期。 从怀孕到生宝宝，我们的身体结构，皮肤，骨骼和体内的很多器官都经受了一次严峻的考验。如果这一次能够好好的恢复身体，可谓是一次脱胎换骨，也有人将这称为女人的第二次生命。 作为女性一定要重视产后的恢复，抓住三个最佳时期。
1、黄金期
产后42天到六个月，生完宝宝之后身体最脆弱，各项指标处于失衡状态，如果在这段时间内气血得不到恢复。残留的毒素就无法清除，容易拖延恶化成为各种疾病。
2、理想期
产后六个月到一年半以内，经过黄金期的排出毒素。气血恢复基本完成，处于恢复肌体损伤的时期。
3、有效期
这个时间段比较长，产后一年半到30年内。应该综合调理，让身体机能达到最佳平衡，平稳过渡到正常生活阶段。
【产后恢复的项目】
1、基础调理
这是最基础的调理，需要调理体质，恢复气血功能。
2、清瘀排毒
清除产后身体内的残留毒素，例如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。
3、体形恢复
恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。如纤体塑身、修身减脂、胸部保养等。
4、体质恢复
恢复因孕、产、乳受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其功能，使人体达到动态平衡。如骨盆矫正、体虚体弱等。
