单看背影就知道不仅是一位女神级别的大美女，而且身材线条优美，肌肤还如此紧致，就像一位超级辣妹，其实她叫TammyHembrow，是一位很接地气的澳洲辣妈，而且是拥有两个宝宝，她在社交网络上经常晒自己的好身材和一家的生活照，凭借着辣妹的身材和暖心的一家，坐拥近千万粉丝。
生过宝宝的人都知道，一年来由于身体需要，大量的饮食，体重暴增，身体代谢也随之变化，而且生完宝宝后还要照顾宝宝，所以产后恢复变成了一个很难的课题，更别说拥有两个宝宝的人了，两个宝宝就足以占满你的时间，很多人刚看到她的火辣身材是质疑的，觉的她是炒作，根本不可能有这样的身材。
但是事实胜于雄辩，当她晒出生产前后的对比照的时候，让很多人着实沉思了很久，都觉得这是一件很不可思议的事情，在她的众多粉丝中有很多都是宝妈，都在寻求她的训练方法，不过Tammy也很乐意分享她的经验，甚至是每天的餐单，都发布在网络上。
每天保证充足的蔬菜和蛋白质摄入，保证充足的水分，而且现在的她用自己的实际经历，激励那些还正在为身材发愁的宝妈，让她们在分娩后不要放弃自己的身材，还想告诉那些惧怕生宝宝会毁了身材的人们，她说：““做妈妈是她经历过最美好的事情，尽管会经历孕期无休止的孕吐，随时可能爆发的情绪，失眠，便秘，但孩子出生后的第一个微笑，以及会说的第一个字，都是最美好的体验。”
所以的事情都不是纸上谈兵，想要改变身材，就得行动起来，除了健康的饮食餐单，就要靠健身训练来恢复辣妹的身材，保持身材也并非一朝一夕的事情，她在怀孕期间也经常会去做一些简单的训练运动，而且产后没过多久，她就开始恢复训练了。
她不像普通女孩一样，跑跑步，跳跳操，生怕练成肌肉女，其实这些都是菜鸟们对健身的误解，想要改变身材，一个是体脂，一个是身材曲线，她用有氧的训练方法降低体脂，用撸铁的方法打造辣妹的曲线，就是这样长期坚持着。
她从来不惧怕撸铁，因为她知道只有这样，才能让自己线条更好，肌肤更紧致，曲线更完美。
现在的她经营着一家自己的健身公司，能够把兴趣变成工作，这才是世界上最幸运的人，兴趣、事业、老公和可爱的孩子，这就是真正的人生赢家，除了工作以外，她最开心的时光就是一家四口在一起，经常到处游玩，留下最美好的回忆。
