表姐上周刚刚生完宝宝，周末我去看她的时候，发现表姐心情不是很好，原来她刚刚和婆婆发生了一点小争执，原因是婆婆不让她洗头。婆婆告诉她，整个月子期是不可以洗头的，不然容易留下月子病。一个月不能洗头，平时就很爱干净的表姐当然受不了了，就和婆婆起了争执。其实老一辈留下的很多坐月子的习惯都是不科学的，下面我们就来看一些都有哪些吧。
不注意清洁
以前生活条件较差，月子期洗头洗澡容易着凉，而现在已经不同了。月子期不注意身体清洁很容易滋生细菌，造成细菌感染。所以在分娩后，妈妈要每天清洗外阴，保持私处清洁。产后一个星期左右，妈妈就可以洗澡洗头了，在洗过之后要及时擦干身体，防止感冒。此外，月子期妈妈还要注意口腔的清洁，做到每天早晚刷牙，刷牙时最好使用超柔护理型牙刷，避免伤到脆弱的牙龈。
产后立即大补
产后妈妈身体虚弱，在饮食方面可能会大量补充营养，但是这种做法是不正确的，产后过度进补，不仅会让脂肪囤积在体内，还容易损害健康，因此产后妈妈忌大补，要科学合理饮食。产后第一周是妈妈身体最虚弱的时候，此时肠胃消化能力比较弱，不适合摄入太多高蛋白、高热量的食物，饮食要清淡，注意调理肠胃，促进身体代谢；从第三周开始可以适度滋养进补。
过度保暖
产后坐月子妈妈房间内的温度一定要适宜，太高或者太低都不行。因为产后妈妈的身体特别需要保暖，温度太低很容易让妈妈着凉感冒，温度太高的话妈妈大量出汗，体内容易缺水，但是刚生过宝宝妈妈身体的代谢能力较差，不能大量饮水，否则很容易成为“大肚婆”，所以坐月子期间妈妈要控制好房间内的温度。
一直躺着
产后妈妈身体虚弱，需要静养让自己尽快恢复元气，但是也不能一直在床上躺着。一直躺着，身体长时间不活动，四肢得不到舒展，妈妈很容易腰酸背痛，也很容易让脂肪在体内囤积，对于产后身材恢复造成很大的阻力。除此之外，一直躺着，缺乏运动，还很容易造成便秘。所以，月子期间，妈妈要适当走动，这样才有利于身体恢复。
如果身体恢复得好，在月子期间妈妈也是可以出门走走的，长期待在房间里，妈妈的心情很容易变得糟糕，这样对自己和宝宝都不好。
