文｜母婴参考（20170139期）
生孩子是女人的一次重生，对于刚生完孩子的妈妈来说，做好这五件事，才能够完美地重生——
1、第一次小便。产后两小时产妇被挪到到观察室休息，在这期间主要观察子宫恢复、阴道出血、会阴是否水肿等状况，医生会定时按压产妇宫底，促进小便排出，当产妇有尿意时千万不能怕疼而憋着，因为胀大的膀胱会压迫子宫影响子宫收缩，造成产后大出血，不及时排出尿液还会造成尿潴留。
2、第一次排气。由于剖腹手术中肠管受到刺激，肠胃蠕动减慢，体内气体堆积，产妇会出现腹胀，产后24小时候肠道功能才逐渐恢复，排气是肠胃蠕动的标志，只有在肠道功能基本恢复后才可以喝水、进食。
3、第一次进食。自然分娩产后即可进食，而剖腹产术后6个小时内必须禁食，因为麻醉药效还没有完全消除，全身各器官的反应低下，立刻进食会使产妇出现恶心、呕吐等不适症状，胃内容物经呕吐后可能呛入气管，给产妇的身体带来危险。
4、第一次下床。顺产产妇产后先坐起来5分钟，确定没有不舒服后即可下床走动，但最好有家属或护理人员搀扶，避免跌倒；剖腹产妈妈由于手术的影响，最好平躺六个小时后，视具体情况下床适当的活动，一般是在第二天拔尿管后。
5、第一次洗澡。顺产分娩后7天便可以洗澡，最好选用淋浴；剖腹产妈妈视伤口及体力恢复情况决定，以免伤口沾水引起感染，一般半个多月后可以洗澡。
很多妈妈关心产后第一次例假啥时候来，这主要和妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关，一般来说，没有哺乳的妈妈产后3-4个月来例假，母乳喂哺的妈妈大约在产后4-6个月，具体情况因人而已，有的妈咪甚至产后一个月或一年来月经，这些都是正常的现象。
