我们为什么有的妈妈生产后，能快速恢复身材身，依然身轻如燕，而有的妈妈们则暗自掂起自己身上的肉肉感叹不已。看完这篇文章你就能免费学到价值不菲的减肥方法。妈妈们生完孩子后，身体走形、发胖肯定再平常不过的。虽然说，为了孩子值得这样做，但是人都是爱美的，每当想要精心打扮自己的时候，看着镜子里的自己，怎么都开心不起来。不是嫌自己这里肉多，就是觉得自己四肢粗壮。再好的衣服也穿不出那种感觉，只让人觉得眼前是一坨肉上挂着一件衣服，不由心生厌烦。有相关研究显示，如果产后一年内还没有恢复到产前的体重水平，那么超过60％的机会将来发展成肥胖。
虽然说愿意为了生孩子而胖，但是其实产后的日子里，一个月总有那么几天嚷嚷着要减肥，然后总有那么几天节食慢慢运动，再然后就没有然后了。其实对于生过孩子的母亲来说，产后减肥大家都能够理解。但是要做到恢复产前的身材，一定要选择科学的方法，谨慎对待。因为我们不是十八岁花季少女，已经成家立业了，不科学的减肥很容易损害我们的健康，可是小孩还等着我们去照顾，家事还等着我们去操心。我们只能循序渐许，慢慢改变。可是，坚持这件事，真的很难，特别是坚持减肥。
在这里，希望能提供给大家一些较为科学、便捷的方式，帮助大家减肥，恢复身材。
1.在饮食方面，注意营养均衡，大鱼大肉因人而异。体质稍微差点的妈妈们，可以适当补补，但是也要节制。“为了孩子多吃多喝”其实是挺不科学的，只要妈妈们饮食健康，宝宝也就没什么问题，也不会存在营养不良的情况。
晚餐可以换着花样，偶尔吃吃什么的，沙拉的食材主要有优质蛋白组成，利于增肌，也可以经常拿给孩子做辅食的料理棒打个泥啊奶昔啊什么的，健康又好消化。
2.很多妈妈会疑问，什么时候开始运动。最好的时机就是现在，在照料孩子的时候，将所有对减肥有用的锻炼姿势的动作加入其中，例如带孩子的时候，压腿，下蹲，扭腰。推着婴儿车晚上出去遛弯，回来仰卧起坐，侧踢腿，抬腿。每天坚持，运动量因人而异，时间久了效果会惊人。但是需要自己长期坚持哦
3.保持心情舒畅，这一点很重要。产后会有很多不良症状，如产后抑郁症，要是心态不积极很容易钻进牛角尖，越看自己臃肿的身材越烦，这会造成一种恶性循环。所以妈妈们可以经常聚在一起，带着自己的孩子，今天串这个邻居家的门，明天去那个亲戚家帮忙。联络感情之余，对减肥也有帮助。
4.不忽略自己的丈夫。有很多妈妈生了孩子之后，就把所有的心思都放在孩子身上，有时候会忽略了自己的丈夫。有的还甚至主动将自己的交际圈变窄，以至于没什么交际没什么属于自己的活动，一门心思放在孩子身上。但是，虽然母亲对于孩子很重要，但是夫妻关系对于孩子也同等重要。父亲的支持和理解会让妈妈们轻松一点，也会有时间腾出来做自己的事情。
身材恢复是一件循序渐进的事情，一下子用力过猛有可能会适得其反。有时候遇到了重要的场所、重要的约会想好好打扮，却烦恼自己的身材时，不妨试试塑身衣。它的原理很简单，那就是：利用脂肪的可挪动性，施以压力，通过将脂肪往压力高的推移引向压力低的地方，结合人体工程学的结构特点，使得脂肪安放在合适的地方，让乳房高耸、腰身纤细、臀部坚实，展现女性的S型身材。
不过塑身衣分很多种类型，不同的类型会有不同的作用，所以大家要根据自己的需求购买。塑身衣一般除了能展现女生的完美曲线形身材之外，还能帮女性纠正一些不好的陋习，例如：可以使女生时刻挺直腰板，避免驼背；塑身衣能将脂肪引向乳房，能防止乳房下垂和乳房扁平等问题；还有关于腿型的事情，如果有O型腿，萝卜腿，大象腿这些问题，及时穿上塑身衣，会使魅力更上一层楼。
不仅如此，因为塑身衣依照人体工程学原理，紧紧贴着皮肤。很多时候会束缚住胃，所以穿上塑身衣食量会比平时少很多，而且消化也慢，因为它让胃受力，胃的空间会变小，于是食道蠕动也比平时的会慢一些。进而有效控制食欲。不就是“管住嘴，迈开腿”吗？
不过这样塑身衣并不等同于减肥神器，因为它只是能够辅助减肥，想要真正减下来还是得多吃绿色食品，多运动。
