腹部是很多女性产后最易变形的地方，因为在怀宝宝过程中腹部会过度伸张，女性产后腹部就会严重松弛、变形，如果这种松弛的腹部不快速的复原的话，今后不仅会影响美观，也可能是很多疾病的罪魁祸首。
首先关于月子吃喝那些事儿
一、在饮食上做调整，尽量减少热量和油脂的摄取。在饮食上一定要比较严格的控制，可以把肉类上面的油去掉，而且每天要按时进餐，同时晚餐最好晚一点吃，不要吃得太饱。另外需注意的是：
1、少喝带气饮品和少嚼口香糖：喝带气饮品或嚼口香糖时，会吞食很多空气，特别是口香糖中含有的多元醇，不会被小肠消化。
2、食物要煮熟：现在的世上烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
3、食用健康食品：酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
二、最重要的一点就是要及时收腹
宝宝在我们肚子里十个月，慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚衣进行骨盆收紧，产后六个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响，恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。收腹衣预防腹部的寒冷并有支撑腹部的作用。支撑腹部的紧身短裤等各种类型。对腹部起束紧、固定作用；能有效消除多余脂肪、瘦身、收腹；减轻局部水肿、疼痛，促进产后、伤后康复；而且分体式收腹衣，透气保暖舒适。
所以，建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的收腹衣，帮助机体支撑内脏器官。对于剖腹产后的新妈妈来说，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。
使用产后收腹衣注意事项：
1、不要买化纤材料制成的收腹衣。化学纤维材料制成的收腹衣不舒适，会刺激皮肤和呼吸道。
2、佩戴时间过长，会压迫内脏，影响血液循环。优质收腹衣每天穿8小时左右就可以了。
3、收腹衣使用的最佳时间是白天，晚上睡觉最好不要使用。躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。
4、产后收腹最怕太勒太紧，不仅不舒适，还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏，使用这类收腹带一定要注意。
5、开始使用收腹衣的时间不要太早，否则对伤口恢复不利。
所以，在购买收腹衣时，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品。
三、每天可进行靠墙站等轻运动
晚饭后靠墙站也是瘦身的好方法。可以让整个身体背对墙壁，紧贴上去，同时要夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽可能地与墙面紧贴。虽然这种锻炼比较累，但是一定要坚持下去，建议每次站15分钟。
产后的半年内是收腹的最好时机，希望通过以上的方法，能让爱美的孕妈能够继续保持生孩子前的那种状态。
