很多产后妈妈在生完宝宝之后没有奶水，急坏了宝妈妈，其实可以通过饮食进行催奶，催奶这是很多产后女性需要面临的问题，那么怎么催奶呢？成都催乳师胡老师为您准备以下几个食谱。
可以尝试用这些方法来催奶
姜丝鱼汤
材料：
鲜鱼、姜、米酒、盐
做法：
1、生姜去皮清洗干净，直接且呈现细丝。
2、把准备好的所有材料一起放入锅中，加入适量清水一起煮滚，然后调味即可食用。
姜丝鱼汤
香菇鸡汤
材料：
鸡肉、香菇、姜、盐
做法：
1、鸡肉清洗干净，放入滚烫的沸水中汆烫去除血水。
2、香菇温水泡发，生姜切成薄片。
3、把以上的所有材料一起放入锅中，加入适量清水煮滚，然后调味即可。成都催乳师胡老师：壹叁贰壹玖捌捌零玖零柒。
香菇鸡汤
花生猪脚汤
材料：
猪后脚、熟花生、葱、姜、米酒、盐
做法：
1、猪脚拔毛，切成小块，然后汆烫一下去除血水。
2、生葱切成小段、生姜切片
3、记得把所有的材料一起放入锅中，然后转入小火继续煮1个小时左右，等到食物煮烂之后，加入调味品即可食用。
ps。记得要选‘猪后脚’，另外也可以直接加入适当的八角或当归、红枣，味道很不错，而且滋补效果很不错。
花生猪脚汤
