生完孩子之后的女人身体往外都会走了样，因为女人在怀孕的期间为了让胎儿的发育更健康会食用更多的美味佳肴，同时也会给让自己的体内积累更多的脂肪，所以在产后大多数暧昧的女人都会选择减肥，但是产后减肥也要注意很多的问题，不应该盲目的进行减肥，以免对身体造成伤害。
一、产后减肥进阶的时间
产后的妇女在做月子的时候不能进行减肥，减肥的开始时间是产后的第六周，但是不宜大量的剧烈运动，产后两个月后，就可以将减肥的量逐渐的增加了，产后四个月后，就能够增加减肥的力度了，产后半年，才是最佳的减肥黄金时期。
许多新妈妈的苦恼就是产后如何变会原来的身材。在产后减去因怀孕期间增加的多余的脂肪是非常重要的，否则在以后的生活中会大大的加大超重或肥胖的几率。但是新妈妈在产后减肥的时候一定要注意一些问题。
二、产后减重的正确时机
1、对于自然产的妈妈而言，大约在生产后的一个月到二个月的时候，如果身体恢复的比较好，就可以开始进行减肥了;产后三个月内就可以做一些重点式、轻微的运动，比如：骨盆腔底的肌肉收缩，这个动作能够对腹部有较好的收缩的效果和提臀的作用。
2、对于剖腹产的妈妈而言，一定不要着急必须根据伤口的复原状况来定，刨腹产的新妈妈必须要等到手术之后的24小时、并且经过了排气之后，才能够下床走路，或者做一些轻微的活动，至于什么时候才是减肥的最佳时机，当然是等拆线完毕、回家静养的三个月后，再适当的开始运动也不迟。
三、产后减肥的最佳时期
减肥的黄金时期是生产后的半年内，新妈妈们不要着急减肥但是也不能错过。根据报告指出，产后的两三个月到半年内就是产后修复身材的最佳时机，因为这段时间产后妇女的体内脂肪还处于游离的状态，并没有形成包裹状的比较难减的脂肪。更重要的是，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度相对而言会比较小。两到三个月之后，内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候若是选择了正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。
四、何时开始产后减肥
对于坚持母乳喂养的妈妈来说，若是想要进行减肥运动那么也要在孩子出生的6-8周之后再开始，这是因为产后身体需要充足的时间恢复还要保持很好的的乳汁供应。在进行减肥的同时也要及时补充维命，这是为了让你能够有足够的乳汁供应。
六、产后减肥最佳方式
只要是哺乳期结束的妈妈，想要进行瘦身减肥的话任何时间都是可以的，但是减肥的时候也要注意健康安全的瘦身，想要快速的降低身体体重，并且恢复到孕前的体重，运动节食是健康的方式。
七、产后减肥运动安排
跟其他的普通人一样，在任何的项瘦身活动之前，都需要得到医生的认可。研究表明，中等强度的运动并不会影响母亲的哺乳能力，还能很神奇的帮助瘦身。
产后减肥还需要考虑到更多的问题，不能为了快速的减肥就盲目的吃减肥药，产后的妇女更应该科学健康的瘦身。
