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【花生排骨煲木瓜】
主要材料：木瓜，排骨，花生，姜，蜜枣，盐
步骤：1、木瓜去皮去籽，切小块备用。
2、排骨洗净飞水、准备花生若干、蜜枣2颗洗净、姜切2片。
3、以上材料放入砂锅，一次性加足清水，大火烧开，改小火煲2-3小时。
4、出锅前加盐调味即可。
【青木瓜肋排汤】
主要材料：排骨约500g，青木瓜半个，料酒，盐，姜
步骤：1.排骨洗净。
2.青木瓜去籽去皮，切成块。
3.洗干净的排骨放入锅中，加水。
4.加盖煮至有泡沫出来，开盖。
5.一直煮到浮沫大量涌出，关火。
6.排骨倒入漏锅中，用温水冲洗干净(一定要用温水)。
7.锅也洗干净，排骨重新入锅，加水。
8.煮开后倒入适量料酒。
9.放入姜，大火煮一会儿让酒气散发掉，加盖小火焖上一个多小时。
10.放入木瓜块，煮开，再焖上十五到二十分钟。
【银耳瘦肉汤】
主要材料：瘦肉80公克，苹果100公克，胡萝卜50公克，银耳4公克，黑枣6个，水300cc，水2杯，盐1/2茶匙
步骤：1.瘦肉、苹果和胡萝卜洗净，切小块备用。
2.取一汤锅，加入适量份量外的水煮至滚沸后，将作法1的瘦肉块放入滚水中汆烫约1分钟后取出，洗净放入电锅内锅中。
3.将银耳泡入份量外的水中约10分钟后沥干备用。
4.取作法1的苹果块、胡萝卜块、作法3的银耳、黑枣和水一起放入作法2的电锅内锅中。
5.电锅外锅先加入2杯水后，放入作法4的电锅内锅，盖上锅盖、按下电锅开关，待电锅开关跳起，焖约20分钟后，再加入盐调味即可。
希望各位妈妈产后都能快速、健康恢复到最佳状态！
