陈陈刚生完二胎，临近预产期时她已经做好了充足的心理准备来面对阵痛，毕竟有过一次经验了，产程较快，一切都很顺利。然而生完宝宝，她刚轻松了一天，产后宫缩就来了，痛的她都快晕过去了，比阵痛还严重。
不止陈陈一个人有这种体会，许多生过孩子的宝妈都深表同意：
达达：我产后阵痛痛的都快痉挛了，简直比阵痛还痛。朋友说一胎还好，二胎宫缩就会比较痛，并且越往后生越痛。
九儿：刚生完一胎，在床上疼了半宿，上镇痛泵都没效果，太痛苦了！
大铃铛：头胎宫缩基本没感觉，二胎产后宫缩疼了三天，一喂宝宝吃奶就疼，一疼就是一小时，宝宝吃几次奶就疼几次，肚子还可不舒服。
豆豆妈：产后宫缩痛到有心理阴影了，当初疼到两天两夜都没睡好觉，饭也吃不下。
没经历过的人可能会有疑问：原来生孩子不止有阵痛，产后宫缩到底是怎么回事？
产后宫缩是指在分娩后由于宫缩而引起的下腹部阵发性剧烈疼痛。通常在产后1~2天很出现，持续3天左右就会消失。因为孕期子宫被撑大，需要通过宫缩来恢复到正常大小，这个过程会伴随着剧烈疼痛。
经产妇产后宫缩疼痛感会更强烈，喂奶也会使疼痛加重。产后宫缩说明子宫在恢复，是件好事，宝妈不必有心理压力。
如何缓解疼痛：
1.避免久坐久站，侧睡可减轻疼痛。
2.止痛药。若疼痛实在难以忍受，可以告知医护人员使用止痛药。一定谨遵医嘱用药，尤其是哺乳妈妈。
3.放松心情。紧张心理也可加剧疼痛，此外还要保持好足够的睡眠、防止着凉等。
