十月怀胎一朝分娩，准妈妈终于可以见到宝宝的真面目啦。新手妈妈在开心之余也是非常劳累的，特别是经过了几个小时甚至更长时间的分娩过程，不论是身体还是心理都很疲惫。
但是新手妈妈在分娩后，产后恢复却是至关重要的，特别是分娩后的头三天尤其重要。那么在这段时间里，新手妈妈们应该注意些什么呢？
1.分娩后好好睡一觉
漫长的分娩过程会消耗准妈妈大量的体力，所以成功分娩后新妈妈就会处于放松状态，也会感觉到疲惫想睡觉。在这种情况下，新妈妈就好好地睡一觉，尽快地恢复体力和精力去照顾宝宝。
2.产后当天给宝宝喂奶
新生儿出生20-30分钟时，婴儿的吮吸能力最强,所以新妈妈应该在分娩后尽快为宝宝喂奶，这样不仅有利于宝宝的成长，而且还可以刺激乳汁的分泌。若此时宝宝没有得到吮吸的经验，将会影响其以后的吮吸能力。
而且作为新妈妈，产后第一次为宝宝喂奶，心情会异常激动，可要放轻松哦！
3.产后2小时重点观察
产后2小时是新妈妈分娩后的关键时期，新妈妈需要在分娩室观察2小时，主要观察产后出血、恶露、会阴伤口等。还要定时测量血压、呼吸、脉搏等，及时掌握新妈妈身体状况，有利于产后恢复以及对宝宝的及时照顾。
4.产后尽快通气
产后新妈妈一般会出现不通气的现象，这对新妈妈的身体恢复会有不利的影响。新妈妈在产后可以尽早下床活动，以加快肠蠕动，同时在饮食方面要多喝水和食用蔬菜水果，以帮助尽快通气。有妈妈推荐，饮用煮白萝卜水通气效果比较好。
5.产后第一次排便
新妈妈在分娩后一周为多尿期，在产后4小时应尽快排尿，排尿时应注意是否顺畅以及尿量多少。产后若不排尿会影响子宫的收缩，甚至导致产后出血等。在产后早期，新妈妈的活动较少，肠胃功能欠佳，腹压减弱，可能出现排便困难的现象。若不能及时排便，会使大便长时间停留在肠道内而变干变硬，增加排便难度，甚至引起肛裂、痔出血等。
6.产后第一次下床
新妈妈第一次下床，可能会有头晕的感觉，此时最好应有家人的陪伴。新妈妈在下床时应注意动作要慢，剖腹产的妈妈应在分娩24小时后再下床活动，下床时可以用手支托伤口，减轻伤口疼痛。
7.产后哺乳
在产后第二天，新妈妈的体力基本恢复，可以全心全意的为宝宝哺乳。在给宝宝喂奶时，正确的哺乳姿势异常重要。同时新妈妈也要注意饮食搭配，摄入足够的养分才能有足够的乳汁去哺乳宝宝。
8.注意睡觉姿势
对于新妈妈们来说，正确的睡觉姿势至关重要，新妈妈最好采用仰卧姿势睡觉，避免挤压乳房。顺产的妈妈会阴部位会有切口，新妈妈要根据切口的位置选择睡觉的姿势，不能压着切口；剖宫产的妈妈刚回到病房，应首先侧卧保持6小时左右，不需要枕头，之后在进行翻身，变换不同姿势。
9.产后体力恢复训练
顺产的妈妈在产后8-12小时应进行少量活动，最好在室内逐步惊醒他体力恢复训练；剖腹产的妈妈在第二天便可尝试在室内行走，预防肠部粘连。
10.产后保暖
不论是顺产还是剖宫产，新妈妈在分娩后自身的抵抗力都会下降。若不进行有效的保暖，会增加产褥期感染以及风湿等疾病的患病概率，在产后，新妈妈一定要避免受风寒，不能吹冷风或者喝冷水，不宜吃刺激生冷的食物。
产后是要收肚子的因为生完宝宝肚子是空的一定要收紧这样才不会有肚腩和预防内脏下垂的 。至于用什么收肚子，生前我和婆婆一起纠结了好一段时间。首先婆婆肯定收腹带不要买，那个太勒人，效果也不好。纱布比较透气但就是比较麻烦。塑形裤有多种，有那种好多扣子的，我和婆婆都摇头了，我怕上厕所来不及，关解扣和上扣都要挺长时间的。后来我们买了两卷纱布和两套塑形内衣。生完宝宝的第二天，婆婆就帮我裹纱布，一圈圈的确实麻烦。用了一个星期的纱布，我就穿收肚子内衣了，怕婆婆太累了。这种内衣还是挺舒服的，透气性也好，不会勒，所以穿得住，刚开始婆婆说不要穿太久，怕对子宫恢复不好，20天后恶露基本没了，就整天穿着了。现在身材基本恢复了。
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