母乳喂养的妈妈既是幸福的也是辛苦的，看到宝宝吃母乳茁壮成长，妈妈感到很欣慰，当然喂奶过程中，也会遇到不少困难，比如当妈妈乳头皲裂时，喂奶时疼得直流眼泪.......
有研究显示，90%以上的妈妈在哺乳的最初几周里都有可能出现不同程度的乳头疼痛或皲裂破损，甚至有1/3的妈妈在产后6周内因为乳头疼痛而过早就放弃了母乳喂养。今天我们来谈谈如何应对乳头皲裂。
什么是乳头皲裂？
乳头皲裂是哺乳期常见病之一。乳头皲裂，就是哺乳期妈妈乳头表面发生了小裂口、出血等情况。
轻者仅乳头表面出现裂口，重者局部渗液渗血，日久不愈反复发作易形成小溃疡，处理不当又极易引起乳痈，急性化脓性乳腺炎属于乳痈范畴。
一旦乳头皲裂，哺乳时往往有撕心裂肺的疼痛感觉，令妈妈坐卧不安，极为痛苦。乳头皲裂后，当婴儿吮吸时，会觉得乳头发生锐痛、揩它会流血，流脓水，并结黄痂。
检查乳头，其表面存有的小裂口或溃疡，可为一处或多处，深浅不一，乳头的裂开可呈环形或垂直形。皲裂处多有触痛，其内可见淡黄色浆液或血性液体渗出，乳头周围沟内常可发现糜烂。
乳头被嘬伤，看似只是一件不太起眼的小事，但实际上，却比乳腺炎、母婴分离等，更容易成为妈妈们母乳喂养道路上的障碍。
引起乳头皲裂的常见原因
1、最常见的原因就是哺乳姿势不正确，除此之外，还有长时间吸吮、含接乳头姿势不正确、乳头内陷等原因。
特别是刚生产后的新妈妈，体能消耗大，往往会选择侧卧喂奶，但很多妈妈不注意喂奶姿势，只转了上半身侧着喂奶，宝宝没办法很好地含衔乳头，再加上新生儿需要频繁吸吮，很容易出现乳头皲裂。
乳头上含有丰富的血管神经，一旦发生乳头皲裂，宝宝的每一次吸吮，都会给妈妈带来剧烈的疼痛，短时间也许还能忍受，但时间一长难免会让妈妈们萌生退意，为了减轻痛苦，有些妈妈只能无奈减少喂奶次数，或是不喂奶。
改善办法：
采取正确的哺乳姿势 ，有关喂奶姿势可以参考：史上最全最实用的喂奶姿势教程，哺乳期的妈妈必看！
乳头内陷、扁平、短小、过大的宝妈可以参考：乳头内陷、扁平、短小、过大影响正常哺乳，怎么有效破解？
2、胀奶造成宝宝衔乳不充分。
改善办法：适当热敷按摩乳房，乳房变软一些，宝宝更容易衔接。
3、婴儿吸奶技巧不熟练。
改善办法：妈妈和宝宝需要一些时间磨合。
4、产前反复摩擦乳头。
改善办法：乳头很娇嫩避免反复摩擦。
5、乳房乳头的结构原因。
改善办法：凹陷的乳头被吸出以后，乳头皮肤特别娇嫩，容易疼痛皲裂。
6、婴儿的吮吸能力较差。
改善办法：如早产儿或者新生儿疾病等，需要先咨询儿科医生。
7、婴儿口腔发育的原因。
改善办法：如高腭弓、舌系带短等等情况，需要先咨询口腔科医生。
8、使用了设计不合理低效的吸奶器。
改善办法：换成设计合理高效的吸奶器。
9、使用了碱性的洗护用品，去掉皮肤的天然油脂，使得皮肤容易干燥皴裂。
改善办法：使用中性或弱碱性洗护用品。
10、乳房的皮肤病。
改善办法：如念珠菌感染、湿疹等，需要去皮肤科就诊。
乳头皲裂了，该怎么办？
1、每次喂奶前先用热毛巾湿敷，按摩乳房刺激乳汁分泌，挤出少量奶水使乳晕变软，易于宝宝含接乳头。
2、哺乳时让乳头和一部分乳晕含吮在婴儿口内，以防乳头皮肤皲裂加剧。喂奶的时候先选没受伤或是受伤较轻的一侧。经常变换喂奶姿势，以减轻宝宝用力吸吮对乳头的刺激，变换姿势可使吸吮力分散在乳头和乳晕四周。
3、每次喂完奶，待宝宝自主松开乳头，不可强行拉出乳头。可用食指轻按宝宝的下颌，在宝宝张口时乘机把乳头抽出，而不是直接将乳头拽出。
4、可以挤出少许乳汁涂抹在乳头上，作为天然滋润和保护。由于乳汁具有抑菌作用，且含有丰富蛋白质，有利于乳头皮肤的愈合。
5、哺乳后穿戴宽松内衣，有利于空气流通和皮损的愈合。
6、乳头保护罩——防护隔离，缓解疼痛
7、乳头保护霜——外用药物，缓解疼痛
乳头保护膏（霜）其主要成分是羊毛脂和维生素E。羊毛脂覆盖于皮肤表面可以形成一层油性薄膜，不仅可以防止皮肤表面水分的流失，同时还可以阻止外界有害物质进入皮肤。维生素E则可以促进毛细血管增生，促使创口愈合。
也有其他的涂抹方法，比如，天然的鱼肝油、橄榄油、蛋清、红霉素软膏等。哺乳前需要注意清洁乳头，以免残留物被宝宝吞食引起过敏等风险。
8、水凝胶乳垫——物理保护，缓解疼痛
水凝胶乳垫通过物理途径保护乳房、缓解疼痛。水凝胶乳垫的材质凉爽且具有吸湿性，可以吸收多余渗漏的液体，并加速液体蒸发，减少皮肤组织被液体浸渍的机会，保持皴裂伤口干爽，有助于伤口愈合；可有效保护乳头免受衣物摩擦；同时还能避免漏奶的尴尬；且移除产品后可以直接喂哺，不必担心残留。
9、如果皲裂比较厉害，乳头疼痛剧烈或乳房肿胀，婴儿不能很好地吸吮乳头，可减少吸吮或暂停哺乳，用吸奶器吸出乳汁，用小杯或小匙喂养婴儿，涂抹药膏等待愈合后再恢复亲喂。
10、出现局部破裂渗液，一定要做好清洁，不然很容易感染的。如果裂口老是好不了或反复发作，及早去看医生。如果患上乳腺炎，尽快就医别扛着，可以选择安全哺乳用药。
如何预防乳头皲裂？
乳头皲裂常常会反复发作，为了宝宝的母乳，也为了妈妈喂奶不痛苦，快看看怎么预防吧。
1、注意喂养姿势
哺乳时姿势非常重要，正确的姿势可以帮宝宝正确含接乳头，也能让妈妈哺乳时更舒服。
不论采取哪种哺乳姿势，都要注意这四点：
宝宝的头和身体是呈一条直线的；
宝宝的脸贴近乳房，鼻子对着乳头；
宝宝身体贴近妈妈，这样才能含住大部分乳晕；
如果是新生儿，不仅要托住其头部和肩部还要托住臀部。
2、注意含接乳头的方式
正确含接乳头的方式是宝宝的上下嘴唇直接接触乳晕（而不是乳头），并包住大部分乳晕。
具体操作时，妈妈可以用 C字形的手法托起乳房，先用乳头刺激宝宝嘴巴周围，等宝宝嘴张大，再把乳头及大部分乳晕送到宝宝嘴里。
宝宝正确衔乳时，下颌会贴在妈妈的乳房上，嘴巴张大，嘴唇外翻，妈妈可以感受到宝宝慢而深的吸吮，最重要的是不会觉得痛苦。
3、注意哺乳时间
养成良好的哺乳习惯，每次哺乳时间不要太长，最合适的时长是单侧 10～15分钟，最长不超过 20分钟。如果乳头无限制地被浸泡在婴儿口腔中易扭伤乳头皮肤，而且婴儿口腔中也会有细菌，可通过破损的皮肤导致乳房感染。
4、注意乳头清洁
每次喂奶前后可用温水轻轻洗净乳头、乳晕，擦干后涂抹乳头修护霜，保持乳头周围皮肤的清洁和滋润，降低发生裂口的可能。
5、掌握好离乳技巧
喂奶完毕，一定要待婴儿口腔放松乳头后，才将乳头轻轻拉出，硬拉乳头易致乳头皮肤破损。
