小案例
以前常听说孕期里不要玩手，会坏眼睛！有人反驳说：这都什么年代了，还那有那么多讲究啊，我们这一辈人身体好，抵抗力强，没事的。再说了孕期已经很多限制了，不玩手机干什么，会疯掉的。
之后按照自己的想法，除了上班，下班就抱着手机，追追剧。直到有一天眼睛上出现了一小点阴影，去看医生，医生说是飞蚊症。
【孕妈玩手机，胎宝宝在干嘛？】
1、孕妈玩手机，胎宝宝也会出于兴奋状态！
英国科学家研究发现，经常玩手机的孕妇，生出来的宝宝易患多动症。因为看手机的时候，孕妈妈多数出去大脑兴奋状态，尤其是在追剧或者玩游戏的时候，这时候，宝宝也是兴奋的状态，经常这样，宝宝易患多动症。
2、虽然说，手机辐射并不会对宝宝带来危害，但是，会带来的是孕妇视力不好以及手指易患腱鞘炎。
3、手机信号产生低频电磁波，即人体被电磁辐射照射后，干扰了人体的固有微弱电磁场，经常用，会造成疲劳，流泪等亚健康症状。
【孕期不要经常玩手机，那月子里呢？】
有的妈妈吐槽，大半夜不睡觉看手机的，都是无奈的妈妈。
但是，需要注意的是在月子期间长时间对着手机，容易得腱鞘炎，更容易造成用眼疲劳。剖腹产坐月子玩手机的危害很多妈咪在玩手机时经常保持同一姿势的话,这样容易造成腰酸背痛，不利于产后的恢复。
【放下手机，产后新妈妈这样做，才能恢复更快！】
1、及时活动
尽管坐月子期间需要尽量多休息,但你也不能整天躺在床上,走路可以促进术后的恢复,还有助于预防诸如血栓等并发症的发生,但活动也不能过度。开始时候慢一些,逐渐增加活动量。
专家建议,在术后6～8周的时候,你就能够开始做一些中度运动量的活动了,但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。需要注意的是，月子里脚部需要保暖，走动的时候最好穿专门的月子鞋。
2、要经常闭目养神
月子里，妈咪需要更好地休息，白天在照料婴儿之余，要经常闭目养神，可以使用眼罩，这样视力才不会感到疲劳。
3、大量喝水
坐月子期间,你要大量喝水,以免发生便秘,同时,这也有利于你哺乳。
4、穿宽松的月子服
穿着宽松舒适的月子服，或者选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤,可能会让你的伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内,你还需要穿着你的孕妇装。
5、注意卫生
你要特别注意产后的清洁卫生,特别是如果你是在夏天坐月子的话,这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头,及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候,最好用防水胶布把伤口遮挡一下。
6、不要哭
生完孩子多少都有点抑郁，不管什么事情都不要哭，身体最重要，眼睛最重要，洗脸时，用柔软的纱布巾，擦干可以用棉柔巾
7、补充合理营养
产妇奶粉富含多种营养元素，很适合哺乳期的妈妈，另外，产妇要多吃富含维生素a的食品，如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛热食物、葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。
