坐月子是很多女性必经的一个阶段，经过前期怀孕生宝宝的痛苦，坐月子可以说是妈妈们恢复身体的最好的时期了，如果这个时候不把身体放心上，那以后留下什么后遗症的话，那对妈妈们以后的工作生活都会带来不小的影响，甚至会遗憾终呢。那在这个重要的关键时期妈妈们到底该怎么做呢，该不该听信传统坐月子的习惯呢？
1.妈妈们要坚持用母乳奶孩子
妈妈们在生完宝宝之后最好立即开奶，这对宝宝和妈妈的身体都是很有好处的，尤其是妈妈的第一口奶，里面是含有很高的营养价值的，对刚出生的宝宝的发育非常有好处，妈妈们一定要坚持母乳奶孩子，因为母乳对宝宝身体的益处是其它再好的奶粉都无法替代的。其实有很多妈妈在用母乳奶孩子的时候，不是因为自己的母乳不够了，而是自己感觉到身体不舒服了，这个时候一款合适舒服的哺乳胸罩就是妈妈不错的选择了。总之无论如何，妈妈们在月子期间都尽量用母乳喂养宝宝，这样也有利于自己的身体恢复呢。
2.妈妈们可以正常地洗漱
民间都会流传月子期间妈妈们不要碰凉水，尽量不要洗澡洗头发之类的，妈妈们千万不要听信这些谣言，月子期间洗澡洗头都是很正常的现象，只要记得用合适的水温，注意保暖就行。想想如果一个月不洗澡不洗头那该多脏啊，妈妈们身体周围的环境不好，那岂不是更容易生病了，所以妈妈们在月子期间正常的洗漱就可以，平时记得用温水。
3.妈妈们的营养要跟上
刚生完宝宝的妈妈身体是最虚弱，最需要补充营养的，所以月子期间的妈妈们一定要多吃点补品，好好修复一下自己的身体，有些妈妈们会觉得自己的身体还行，吃那么多很容易发胖的，其实这些妈妈们是过于担心了，只要妈妈们记得把营养搭配好，一定不会发胖的。因为只有这样妈妈们的身体才会渐渐好转，以后才不会落下什么后遗症啊。
4.妈妈们要护理好腰腹部
新妈妈在月子里要注意腰部护理，避免提过重或者举过高的物体，抬起重物时，注意动作不要过猛。我就没有护理好，现在内脏下垂。所以不管从体质恢复还是体产后坐月子这几点要上心，不然害苦的是自己，追悔莫及。产后束缚是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。
5.妈妈们的心情要愉悦
除了外来的各种补品之外，最影响妈妈身体恢复的就是妈妈的心情了，有时候心情好会带来意想不到的效果，心情不好的话很小的病就容易酿成大病的。所以妈妈们为了宝宝和自己的身体健康，一定要好好调解自己的心情，不要想太多哦。
