辛苦孕育10个月，好不容易迎来新生宝宝，为人母的喜悦还没持续多久，不少新妈妈就被肚子上孕育的“痕迹”打回原形了。望着肚子上丑丑的疤痕，想到以后都没办法再肆意的穿美美的比基尼秀身材，内心一阵黯淡。
我们总是太看重孕育之后宝宝的出生，而常常忽略女主角——新妈咪的产后恢复。也就是因为这种忽略，导致很多妈妈生完宝宝后再不复当年姣好的身材、肌肤和健康。实际上，相比新生宝宝，产后恢复才是女人分娩后最该被重视的一个环节，想要自己将来成功晋升活力辣妈，就要懂得如何产后护理，别陷入以下几个误区。
一．忌口
大部分新妈妈生完宝宝以后都觉得自己终于守得云开见月明、解放了，可以肆意的去吃自己爱吃的食物了，再也不用像孕期那样小心翼翼地不敢吃这不敢吃那。而撒欢吃喝之后的结果就是，刺激分娩伤口，不仅影响伤口的愈合速度，还导致色素沉着，影响肌肤的美观。因此，为了自身着想，新妈妈产后恢复一定要注意忌口，保持饮食的清淡易消化，多吃些富含维生素、氨基酸等有利于伤口恢复的食物。
二．睡姿
我们都知道剖宫产后身上有疤痕的新妈妈，晚上睡觉的时候要尽量的采用侧睡微微屈起的姿势，这对减少牵扯伤口、减轻腹壁张力、促进伤口愈合恢复具有重要作用。而如果产后妈咪不注意睡姿，任性睡的话，就很容易影响伤口的良好恢复，将来疤痕一旦形成，想要再度彻底抹去，就不是那么简单了。
三．哺乳
妈妈给宝宝哺乳，不仅是为了让宝宝摄取更好的营养，也是为了让自己能得到更好的休息和恢复。研究表明，产后及早哺乳，对促进子宫收缩恢复具有非常好的效果。所以，妈妈别再担心给宝宝哺乳会使自己乳房下垂了，及早给宝宝哺乳反而能很好的帮助自己恢复健康，是一件“双赢”的事情。
四．止痒
伤口在恢复期的时候，会经历一段又痒又难看的的时期，很多妈妈在这时候觉得伤口太折磨人，就自己上手把痂抠裂揭掉。这其实是非常不正确的做法，这样只会给伤口造成不良刺激，致使疤痕更加不舒服更明显。伤口恢复期，妈妈一定要控制好自己，即便再痒也别随意用手去抓挠。实在忍不住，可以用手轻轻揉一揉，缓解刺痒不适。
剖宫产后伤口恢复不是一天两天就能完成的事情，产后新妈咪不要粗细大意，一定要调整好自己的状态，认真对待这段时间，科学的护理伤口，最大化帮助自己恢复健康。
产后注意事项
1产后24小时，一般来说膀胱的功能就已经慢慢的恢复了，这个时候可以拔掉尿管，尽早的实现自主排尿，这样可以避免尿路感染的发生，使得产妇尽快的恢复。物理支撑怀孕后肚子被撑大，刚生完你就想肚子恢复？那不可能！产后腹部的恢复需要一段比较长的时间，就比如气球，把它吹大后，即使放了气，也无法恢复原样。怀孕让你的肚皮撑大，腹部皮肤变得松弛，而脂肪也会有一定程度的沉积，要想恢复到孕前的平坦，完全依靠于身体的自我恢复是不行的，毕竟，整个孕期确实让你增加了不少肥肉，尤其是对于孕前腰部就有点儿小赘肉的妹子们来说，就需要借助腹衣的外力的塑辅。所以一定要束缚！！！！这点太关键了！！！无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。宝宝在我们肚子里十个月，慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚产品进行骨盆收紧。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。于是我买了好几种束腹的，第一种纱布式的，用了一次没把我累死，又缠又洗的，果断放弃。第二种是腹带，总共三段，用了一天卷边卷飞了！！！我差点气疯了！！！最后我终于终于找到了合适我的束腹套装，晚上直接穿着睡觉，喂奶也很方便，看起来很勒可是穿上舒服极了！我每天都穿着睡觉，半个月左右腰条就出来了，而且肚子基本平了！我不是夸张，到现在我朋友还问我怎么生完孩子肚子小那么快~
生孩子对女人来说是一趟鬼门关，新妈妈一定不要大意，别以为生完宝宝就解脱了，实际上，我们只有熬过月子期，真正让自己恢复健康，这才是真的解脱。
