女人怀孕后肚子里包裹着除了胎儿还有就是羊水，羊水是胎儿赖以生存的环境，而羊水是胚胎前期羊膜腔内的液体，羊水在孕期起到保护胎儿、保护母体的用处，对于羊水量是否正常对孩子的健康十分影响，所以每一次做彩超医生都会很关注妈妈的羊水是否正常，正常的羊水量是在0.5L左右！
孕妈缺羊水
怀孕后妈妈因为子宫压迫膀胱，会出现尿频的情况，导致很多孕期妈妈不敢喝水，不喝水影响胎儿代谢，尿量更是减少了，母体羊水更是容易缺乏，孕妈一旦出现这几种表现，是身体严重缺羊水的征兆，暗示胎儿很危险！
一、缺少羊水的危害
妈妈羊水过少会导致胎儿宫内发育迟缓，引起胎儿畸形，缺氧，肾发育不全和肺发育不全及羊膜发育不良，妊娠期容易出现胎死宫内，生产时容易出现胎儿窘迫，妈妈会出现宫缩，增加了孕妇的引产率和剖宫产率，分娩会相对困难，延长产程，容易出现产伤等危害!
胎儿缺氧
二、孕妈羊水缺乏的表现
1.口干舌燥
孕妈排除生病外，出现口干舌燥多半是身体缺水了，而且嘴唇还会干燥脱皮，这意味着妈妈身体缺水，羊水也缺乏了，此时胎儿在妈妈肚子里也会非常的不适，妈妈要大量喝水补充水分，胎儿才能正常代谢，正常的呼吸和活动！
孕妈喝水
2.妈妈尿液很黄
孕期妇科炎症会导致尿黄，但是按时检查尿和白带，医生会及时处理炎症，所以尿黄的情况下多半是妈妈身体缺水，更是脱水的可行性了，这样情况下会使妈妈身体代谢慢，从而胎儿可能在宫内缺氧影响胎儿发育，此时妈妈要大量喝水，可以在2小时内喝2000毫升水补充，孕妈此时会增加尿量，帮助代谢体内的毒素排出，胎儿也能正常代谢了，更觉得在宫内呼吸顺畅！
3.孕妇出现头晕
孕妈代谢会比常人的多，一旦孕妈身体缺水，就会影响身体的废物排出，胎儿会受到影响，孕妈身体缺水，会使体内的血液浓度提高，浓度太高会影响循环，胎儿的发育是需要靠妈妈的血液通过胎盘来提供，血液受到阻碍妈妈会出现头晕，更是影响胎儿发育，甚至导致无脑、脑瘫的情况，所以妈妈一定要保证饮水量，让身体的水分保持充分！
孕妈头晕
三、如何保证羊水正常
1.定期孕检
定期孕检可以了解羊水的状况，了解胎儿在宫内是否正常的代谢和活动，胎心是否正常，有没有缺氧的状况等，都能判断羊水是否正常！
孕妈做孕检
2.每天保证饮水量，孕妇的饮水量要比正常人的多，在不缺水的情况下，每天饮水量以1 000～1 500毫升为宜，如果天气较热可以每天喝2000毫升左右最佳！
3.多吃新鲜蔬果
孕妇每天要多吃时令的蔬菜水果，以补充维生素、矿物质、纤维素，不要吃反季的蔬菜水果，另外多以绿色为佳，换着种类吃，过于寒性的瓜类不吃或者少吃！
孕妈多吃蔬菜
孕妇缺羊水的危害大，在孕期妈妈一定要保证饮水量，自己口渴觉得没事可是胎儿在宫腔内可难受了！
另外，产后恢复也很重要，新妈妈产后要塑形，关心宝宝的同时宝妈也要疼惜自己。产后的半年内，是妈妈们重塑身材的最佳时机了，妈妈们一定要抓住这个时机了！
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，变成恼人的大肚子。月子里注意回复！我顺产7天就穿了！！出了月子少了27斤！！效果还是比较明显的！去上厕所喂奶都不耽误！！！我顺产胯骨特别宽！！现在都回去了！出了月子！人家都说好㖟！我没有走形！！还是比较开心的！！希望能帮到没生过宝宝的宝妈。产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病！！美妈产后恢复最重要
无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，所以男人，要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人，她们真的真的很伟大!
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