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每当产期临近，孕妈咪难免会心里紧张，不知所措，其实大可不必，只要提前做好充足的准备。在整个分娩的过程中，孕妈咪可能会有很多种分娩姿势。
国内外的的妇产医院在孕妇分娩时有很多姿势可供选择，这些姿势可能会让产妇更顺利地迎接新生命的到来。但是不同的姿势又各有各的优缺点，你知道自己到底适合哪种姿势吗？在整个分娩的过程中，妈咪不可能始终保持着一种姿势。在分娩的第一产程里，医生总是尽量鼓励妈咪们多活动来减少或缓解分娩时的疲劳。目前所说的分娩姿势仅是指宝宝即将娩出时妈咪所采取的姿势，即快进入或是在第二产程的姿势，完成第二产程一般需要1~2个小时。
分娩第一产程的姿势
半躺着，在膝盖之间放一些枕头可使临产妈咪更舒服，这种姿势有利于临产妈咪休息。
或者坐在床上，一只脚平放，另一只脚可以提起来，身体倚靠在床头或者先生身上。这种姿势的优点是：防止骨盘倾侧，也有助于婴儿找到最好的出生体位
也可以下地进行一些轻度较弱的运动有助于宝宝的娩出。在分娩的第一阶段，可以活跃一些，但不要让自己太累，散步就是最理想的活动。
分娩第二产程姿位大盘点
最让人熟悉的分娩姿势就是躺在床上，但从世界各地的妇产医院了解到，其实分娩时，还有很多姿势可供你选择，比如坐、站、卧等各种各样的分娩姿势，如果找到了适合自己的分娩姿势，那么不仅能让分娩更顺利、妈咪疼痛时间缩短，还能够防止分娩时不当姿势对宝宝的不良影响。还等什么？一起进入分娩“姿位”预演吧！在分娩的第二阶段，最理想的分娩姿势是能够最大限度地打开产道，让孩子顺利出生，利用重力作用帮助孩子出生，而且能够为孕妇提供安全感的姿势。在宫缩的过程中孕妇可以变换不同的姿势找出最适合自己的姿势。
除了帮助宝宝顺利分娩之外，还要考虑到的，则是所选择的姿势是否利于医护人员观察宝宝分娩进程、采取产科医疗措施等，毕竟，妈咪和宝宝的健康是最重要的。
1仰卧位分娩法
平躺在床上，两腿张开，一般在床的两边会有专门的扶手，是让孕妈咪在分娩时抓着用力的。
优点：
无需施加麻醉剂，而且可以更好地利用重力的作用。缺点：
由于一直采用站立稍蹲的姿势，妈咪会觉得比较劳累，如果产程较长会损耗妈咪许多体力。 ☆选择不慎，可能导致严重问题采取坐、蹲、站立或者前倾跪式的分娩姿势有利于运用宝宝自身重力作用，加快产程，从而减轻妈咪痛苦。但是，这些方式同样存在着问题，如果宝宝下滑速度太快，就会导致严重的阴道撕裂，反而让孕妈咪更痛苦，所以还是建议孕妈咪们慎重选择。 有关分娩姿势的误区
误区1：姿势决定顺产决定孕妈咪能否顺产，主要取决于分娩时的4个条件：产力的强度、产道宽敞度、胎宝宝的大小和精神因素。只有这4个因素相互适应了，顺产才有可能。从医学角度上说，如果顺产的条件符合了，那么什么姿势都能顺产，如果靠特定的姿势才能完成的分娩，还不能称之为顺产。误区2：产程越快越好无论采用什么姿势，分娩都是需要一定时间的。这是因为宝宝必须在通过妈咪的骨产道和软产道后，妈咪和宝宝仍都是安全的，分娩才可以说算是成功。妈咪的骨产道虽说只有10cm左右的长度，但它却不是等圆等宽的，而是一个近似漏斗状的管道，在这个短小的管道里竟有三个平面的形状是不一样的。因此，宝宝要想以一种姿势来通过是绝对不可能的，会被卡在产道的某一处。宝宝必须被动地转动来适应妈妈产道腔的形态，下一步的分娩才可能进行，每一个动作的完成都需要一定的时间，并不能着急。误区3：选择姿势走极端有些孕妈咪要么就认定了传统的仰卧式分娩姿势，觉得这样安全系数就能达到100%了；要么就坚持要选择坐、蹲之类的姿势进行分娩，觉得这种分娩“快、狠、准”。
其实，这些都不尽然，胎宝宝的大小、妈咪阴道和会阴的条件等都会影响分娩的进程，并没有哪一种姿势是最好的，只有哪一种姿势是最适合的。生产本来就是一个艰难的过程，孕妈们不管选择什么样的方式，对自身都会有巨大的伤害。在选择方式上，要根据自身的情况，选择适合自己的，才更有利自己和宝宝。而当分娩过程中出现任何问题时，请一定要和你的医生及时进行沟通，并全力配合医生，保证分娩顺利。（以上内容整理于网络）
