9月啦，宝宝要入园了，这是宝宝应对竞争和挑战的第一站。妈妈们却是喜忧参半，不止听一个妈妈说过，孩子上幼儿园之前几乎不生病，可自从上了幼儿园，三天两头发烧咳嗽拉肚子，一学期下来，也上不了几天课，还把全家人折腾得够呛。
孩子上幼儿园后确实容易生病，这是由于3岁左右的孩子免疫系统还未发育成熟，孩子长期生活的家庭环境以及与此环境相适应的心理、精神、习惯等就是孩子的生物钟，当第一次离开家庭呵护，离开了熟悉的环境和家人，进入陌生的幼儿园，就破坏了他原有的精神、心理上的生物钟，必然有恐惧，焦虑的心情，心理压力而使身体处于应激状态，使他的抵抗力下降就容易生病。其次，幼儿园孩子多，接触各种病毒、细菌交叉感染的机会增多，于是得病就不可避免了。
小编今天特别整理一篇文章，妈妈们做好以下必修课，放心大胆让宝宝入园吧。
怎么做，才能让孩子远离生病？
1.
>调整作息，提高适应力<
入园后，宝宝需要从习惯的家庭生活节奏调整为陌生的幼儿园节奏，生物钟突然被改变，很容易引起身体和心理的双重不适。所以，爸妈应根据幼儿园的作息安排，提前模拟宝宝入园后的生活起居。譬如，8点前起床开始用早餐，上午安排1个小时左右的户外活动，午间12点左右用餐，饭后半小时准备午睡，下午3点左右吃水果等，让宝宝的身体提前开始适应入园生活。
2.
>养成良好的卫生习惯<
家长和老师都需要帮助孩子养成良好的卫生习惯。流鼻涕的时候拿纸擦、打喷嚏的时候要捂住口鼻、吃东西前要洗手、上完厕所也要洗手……在这些习惯上，家里和幼儿园要一致，这样才能帮助孩子养成习惯。另一方面，幼儿园每天早晨都会有晨检，当保健医生发现孩子发烧感冒建议家长接回去休息时，家长也应为了自己孩子和全班孩子的健康着想，千万不要觉得我孩子昨天发烧，早上退了没事就送来了，很多情况下发烧后感冒的症状会延续一段时间，千万休息好了再来幼儿园哦。
3.
>增减衣物，做知冷知热的父母<
爸爸妈妈要根据气候情况及时调整孩子的穿着，建议使用开衫、背心这种为孩子增加衣服，这样老师就可以根据孩子在室内外的情况及时加一件和减一件。容易出汗的孩子夏天就多带几件T恤，冬天就多带几条吸汗巾，方便老师在孩子运动后替换，睡觉容易出汗的孩子，家里也建议备好吸汗巾带来学校。
4.
>多在室外活动，增强体质<
现在很多孩子变成了温室花朵，大部分时间呆在室内，很少在室外活动。室外活动必不可少，益处多多。爸爸妈妈时刻不要忘了人是动物的这个自然属性，如果老是呆在屋里，肯定要退化了。阳光不仅能促进钙的吸收，也能造就阳光型的孩子，健康快乐的身心也是抗敌的有力武器。经过锻炼，体质好了，对冷空气的抵抗力也增强了。在室外，可以让宝宝和家长玩亲子游戏，也可以和小伙伴玩球类、跑跑跳跳，捉迷藏，都行。
5.
>全面饮食，营养同步跟上<
每个宝宝都有自己的口味，在家日常饮食能得到家人的精心呵护。但入园后，既没有适应宝宝口味而烹煮的饭菜，也没有了家长屁股后面追着喂饭吃的待遇，宝宝很容易出现肠胃不适应、不爱吃饭等状况，而两三岁的宝宝正处于较快的生长发育状态，营养需要量相对较高。如果长期不好好吃饭，其营养需要可能无法得到全面满足，钙、铁、锌等微量营养素的缺乏对宝宝智力和体格发育有不利影响。这时，爸妈要给宝宝补充一些富含钙镁锌等元素的营养液，让宝宝营养均衡，身体全面发展。
最后还想对爸爸妈妈说：
当孩子生病的时候，家长着急，老师也着急。家长如果有疑虑和不放心，请及时跟老师沟通。
比如孩子带过来好好的，回到家就发烧了，是什么情况，小班孩子说不清楚，中大班的可以试着问问孩子是什么时候开始不舒服的，今天做了哪些运动，吃了什么，也可以跟老师及时沟通。
另外，上幼儿园前一定要教孩子说两句话：一是“老师，我要喝水”， 渴了让孩子主动的告诉老师，多喝水会减少生病的几率。二是想尿的时候要勇敢的说出来，“老师，我要尿尿”，防止孩子因为胆怯而尿裤子。
